Trening w domu

Z powodu pandemii koronawirusa siłownie, kluby fitness i boxy crossfitowe są zamknięte do odwołania. To ogromna przeszkoda dla amatorów porządnego wysiłku fizycznego i dbania o swoją formę. Nieczynne placówki to utrudnienie, ale możliwe do przeskoczenia. Dla chcącego nic trudnego, dlatego nie powinno to być powodem do porzucenia regularnych treningów. Dbanie o formę i kondycję można kontynuować w domowym zaciszu. W pewnym stopniu realny jest również trening crossitowy, ale z mniejszymi obciążeniami niż na siłowni. Podpowiadamy kanały, aplikacje mobilne oraz wskazówki odnośnie treningu domowego.

Siłownie oraz kluby fitness, gdzie można było zadbać o swoją sylwetkę pod okiem trenera personalnego, są nadal zamknięte. Nie ma jednak przeciwwskazań, żeby wykonać ćwiczenia w warunkach domowych, a także trening połączyć ze świetną zabawą ze swoim dzieckiem! Jak to zrobić, pokazuje trener personalny Adam Bartosiak.

Pandemia koronawirusa coraz bardziej wpływa na naszą codzienność i także na naszą sylwetkę. Co prawda zaczynamy wychodzić już z domów, ale wcześniej trochę się zasiedzieliśmy, mniej się ruszaliśmy, być może więcej jemy, a co za tym szło straciliśmy formę. Mimo wszystko warto zadbać o minimalny ruch nawet w domowym zaciszu. Dlatego przedstawiamy państwu nasz cykl "Ćwicz w domu", w którym z trenerem Adamem Bartkowskim będziemy przedstawiać prosty i nieskomplikowany zestaw ćwiczeń, by zbudować trening w naszych czterech ścianach. W tym artykule zawsze znajdziecie najnowszy i pozostałe odcinki. Czas na finał naszej serii!

Koronawirus w Polsce w statystykach. Sprawdź, ile osób jest zakażonych i ile zmarło. Prezentujemy raporty dzienne– mamy najnowsze, sprawdzone dane dotyczące koronawirusa prosto z WHO. Przekonaj się, jak szybko rośnie zagrożenie związane z SARS-CoV-2. Czy szczyt zachorowań jest ciągle przed nami? Poniżej znajdziesz informacje łączne oraz o poszczególnych dniach pandemii koronawirusa w Polsce.

Statystyki koronawirusa na świecie. Prezentujemy najnowsze dane WHO i poszczególnych ministerstw zdrowia, bądź innych organów odpowiedzialnych za zdrowie bądź zarządzanie kryzysowe. Sprawdź, ile osób zmarło i ilu jest zakażonych koronawirusem SARS-CoV-2 m.in. w USA, Kanadzie, Chinach, Rosji, Meksyku Jak wygląda pandemia w poszczególnych krajach? Które państwo lepiej radzi sobie z koronawirusem? Statystyki na każdy dzień pomogą w określeniu, czy szczyt zachorowań na COVID-19 jest ciągle przed nami. Zobacz, jak koronawirus przybiera na sile na świecie.

Statystyki koronawirusa w Europie. Przedstawiamy najnowsze dane WHO i poszczególnych ministerstw zdrowia. Sprawdź, ile osób zmarło i ilu jest zakażonych koronawirusem SARS-CoV-2 m.in. we Włoszech, w Hiszpanii, w Niemczech, Francji, Szwajcarii, Holandii, Wielkiej Brytanii. Jak wygląda pandemia w poszczególnych krajach? Które państwo lepiej radzi sobie z koronawirusem? Statystyki na każdy dzień pomogą w określeniu, czy szczyt zachorowań na COVID-19 jest ciągle przed nami. Zobacz, jak koronawirus przybiera na sile w Europie.

Raport minuta po minucie, niedziela 7 marca 2021. Ministerstwo Zdrowia poinformowało w niedzielę o 13 574 nowych zakażeniach koronawirusem. Ostatniej doby zmarło 126 osób.

Chodzi o osiągnięcie tzw. odporności grupowej. Jest ona warunkiem zwalczenia pandemii. Ale ile osób powinno być w danej populacji zaszczepionych, żeby tak się stało? Czy Polacy w ogóle są skłonni szczepić się przeciw COVIDOWI-19. Czy osiągną konieczny próg wyszczepialności? Kiedy to może nastąpić?

W mijającym tygodniu minął równo rok od czasu, gdy „doczekaliśmy” się informacji, że i w Polsce odnotowano pierwszą zainfekowaną koronawirusem osobę. W jakim miejscu się znajdujemy?

Ministerstwo Zdrowia poinformowało w niedzielę o 13 574 nowych przypadkach koronawirusa. Zmarło 126 osób.

Na Warmię i Mazury trafiły maseczki z zasobów Rządowej Agencji Rezerw Strategicznych, które jak się okazało, mają nieaktualny termin ważności. RARS zapewnia, że maski są „pełnowartościowe”, mimo tego zostaną wymienione.

Wiceminister zdrowia Waldemar Kraska poinformował w sobotę, że rząd prawdopodobnie zaleci, żebyśmy w czasie Świąt Wielkanocnych ograniczyli „kontakty mobilne swoje”, bo to jest główna przyczyna zwiększenia zakażeń COVID-19. Z kolei szef resortu zdrowia tłumaczył dzień wcześniej, że możliwe będzie w najbliższym czasie odważniejsze luzowanie obostrzeń.

​Przeważająca większość z nas nie chce, aby rząd kupił szczepionki przeciw koronawirusowi z Chin lub Rosji - wynika sondażu przeprowadzonego przez Instytut Badań Pollster dla „Super Expressu”.

Rok 2020 na rynku nieruchomości nie przestaje zaskakiwać, choć dobiegł już końca. Tym razem ciekawe wnioski dotyczą aktów notarialnych.

Szef resortu zdrowia poinformował, że w województwie warmińsko- mazurskim o tydzień przedłużone zostają obecne obostrzenia. Jednocześnie dodał, że dokładnie te same obostrzenia zostaną zastosowane w przypadku województwa pomorskiego.

Minister zdrowia Adam Niedzielski przykazał, że obostrzenia w województwie warmińsko-mazurskim zostaną przedłożone o tydzień. Takie same restrykcje zostaną wprowadzone w województwie pomorskim. Szef resortu zdrowia zapowiedział również zmiany w teleporadach oraz "odważniejsze" luzowanie obostrzeń w niedalekiej przyszłości - także tych dotyczących wesel.

Niepożądany odczyn poszczepienny (NOP) to niekorzystna reakcja organizmu na podanie szczepionki – od bólu w miejscu wkłucia, przez gorączkę i dreszcze, aż po szok anafilaktyczny. Na prawie 3,8 miliona osób zaszczepionych w Polsce NOP wystąpił już ponad 4 tysiące razy. Sprawdź, jakie powikłania odnotowano w kraju, u ilu osób doszło do zgonu, oraz jakie informacje na temat odczynów poszczepiennych podaje producent szczepionki Pfizer-BioNTech.

Szeroko krytykowane opóźnienia w podawaniu drugiej dawki szczepionki przeciw COVID-19 to oczywisty skutek niedoboru preparatów, ale jednocześnie strategia, która może tylko poprawić sytuację pandemiczną w kraju. Jak bowiem dowodzą naukowcy, prowadzi do zwiększenia skuteczności szczepień i pomaga w szybszym osiągnięciu odporności zbiorowej.

Trwająca pandemia koronawirusa wpłynęła na dynamiczny rozwój rozwiązań technologicznych w edukacji, znacznie przyspieszają ekspansję cyfrowego nauczania. Eksperci prognozują, że nadal dynamicznie będą rozwijać się takie obszaru jak: e-learning, wdrażanie angażujących metod nauki i rozwiązań wirtualnej rzeczywistości, wykorzystanie social mediów, a także personalizacja procesu nauczania.

Janusz Korwin-Mikke uważa, że w Polsce nie powinno być żadnych obostrzeń związanych z pandemią koronawirusa. - Trzeba to było przechorować. Tylko starsi ludzie powinni być izolowani - mówi w Radiu Plus. Zdaniem posła Konfederacji urzędnicy Ministerstwa Zdrowia powinni trafić za kratki.

Szef Ministerstwa Edukacji i Nauki Przemysław Czarnek zapewnił, że resort przygotowuje się na powrót uczniów do szkół. – Wiemy, że czas epidemii i czas nauki zdalnej powoduje szereg komplikacji, z którymi się borykamy – mówił. Jednym z problemów jest otyłość u dzieci, którą pogłębiła pandemia.

Właśnie minął rok od wybuchu pandemii koronawirusa w Polsce. Choć stopniowo maleje liczba osób obawiających się o utratę pracy, to 7 na 10 uważa, że pandemia wprowadziła nieodwracalne zmiany na rynku. - Jesteśmy coraz bardziej świadomi faktu, iż powrotu do sytuacji sprzed COVID-19 nie ma. Zmiany zostaną z nami na stałe, na dobre i na złe- komentuje ekspert.