Dla osób będących na diecie

Nasiona chia stanowią dobre źródło błonnika, który oczyszcza jelita i reguluje cykl wypróżnień. Ponadto, wspomaga pracę układu pokarmowego, wspomaga proces trawienia. Ponadto, produkt ten pęcznieje w żołądku, dzięki czemu zapewnia dłuższe poczucie sytości.

Czytaj też: Kapusta kiszona: właściwości, przeciwskazania. Co warto o niej wiedzieć?