Złoty medalista olimpijski Władysław Kozakiewicz odwiedził Białe Błota

Paweł Kaniak
Paweł Kaniak
Władysław Kozakiewicz znów odwiedził nasz region. 2 lata temu był w Bydgoszczy, a teraz w Białych Błotach
Władysław Kozakiewicz znów odwiedził nasz region. 2 lata temu był w Bydgoszczy, a teraz w Białych Błotach Tomasz Czachorowski/Archiwum
Złoty medalista olimpijski z Moskwy Władysław Kozakiewicz zachęca seniorów do aktywności fizycznej. W tym celu odwiedził niedawno nasz region.

Gminne Centrum Kultury w Białych Błotach zaprosiło mieszkańców na spotkanie z Władysławem Kozakiewiczem, mistrzem olimpijskim w skoku o tyczce.

63-letni były sportowiec jest ambasadorem projektu „Bądź w olimpijskiej formie”. To przedsięwzięcie ma na celu propagowanie aktywności fizycznej wśród osób powyżej 60. roku życia. Skierowane jest do wszystkich zainteresowanych utrzymaniem dobrej kondycji fizycznej.

Projekt realizowany jest w ramach „Rządowego Programu na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2012-2013” Ministerstwa Sportu i Turystki oraz „Rządowego Programu na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2014-2020” Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej. Organizatorem programu „Bądź w olimpijskiej formie” pod patronatem Władysława Kozakiewicza jest fundacja „Zatrzymać czas”.

- Seniorom aktywność fizyczna często kojarzy się z salą gimnastyczną, uważają, że są za starzy, żeby zapisywać się na fitness, ale w trakcie trzech lat realizowania tego programu zauważam zmianę. Coraz częściej przyznają, że chodzą na basen, maszerują z kijkami. Nie wszyscy mają jednak świadomość, że mogą ćwiczyć w domu podczas oglądania serialu w telewizji. Nasze spotkania przynoszą efekty, ludzie dzwonią do nas i mówią, że zaczęli to robić. Są zadowoleni - mówi Agata Kwiatkowska, manager Władysława Kozakiewicza.

Okazuje się, że w Białych Błotach nie brakuje aktywnych seniorów. - Nie wyobrażam sobie życia bez ruchu. Regularnie jeżdżę na rowerze. Nie potrzebuję specjalnej zachęty, ale spotkanie z panem Władysławem było ciekawe. Namawiam wszystkich do skorzystania z jego rad. Nie tylko seniorów, ale też młodych, bo w swojej rodzinie widzę, że osobom młodszym ode mnie brakuje ruchu, ciągle siedzą, wszędzie dojeżdżają samochodem - mówi 78-letnia pani Estera.

Mistrz olimpijski zachęca osoby starsze do regularnych ćwiczeń, które mają przyczynić się do tego, że codzienne domowe prace będą mniej uciążliwe. - Pranie, prasowanie, odkurzanie, wieszanie zasłon nie musi nas męczyć - mówił Władysław Kozakiewicz. - Wiele ćwiczeń można wykonywać w domu, w pracy, na spacerze, na stojąco, leżąco i siedząco. Mięśnie brzucha możemy trenować przed telewizorem. Wystarczy ćwiczyć 20 minut dwa razy dziennie. Nie chodzi o to, żeby robić pompki na jednej ręce, tylko proste, lekkie ćwiczenia na rozruszanie mięśni i stawów, wykonywane systematycznie każdego dnia.

Wśród aktywności, którą każdy senior może wykonywać w domu jest między innymi unoszenie ramion nad głowę, krążenie ramionami, krążenie biodrami, skręty tułowia, unoszenie pięt.

22 procent ludności Polski stanowiły osoby w wieku 60+ w 2014 roku. Wg. prognoz, w 2020 roku będzie ich prawie 26 procent.

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3