Wege przepisy na obiad, kolację i śniadanie 21.01.2023. Pomysły na wegańskie dania

Redakcja Strony Kuchni
Redakcja Strony Kuchni
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania gettyimages.com/Sarsmis
Przepisy na wegański obiad, kolację czy śniadanie mogą być proste w wykonaniu, a bardzo smaczne. Jakie masz plany na dzisiejszy posiłek? W naszym artykule znajdziesz posty z Instagrama z ciekawymi wege przepisami, które warto wypróbować w swojej kuchni. Sprawdź, który najbardziej Ci się spodoba.

Najlepsze wege przepisy w jednym miejscu? To możliwe. Nie musisz już śledzić wszystkich profili na Instagramie. Zrobiliśmy to za ciebie i przedstawiamy najciekawsze przepisy na wegańskie obiady, kolacje czy śniadania. Wypróbuj je i daj znać w komentarzu, które najbardziej ci smakowały.

Co jedzą weganie, a czego nie?

Dieta wegańska w całości wyklucza jedzenie nie tylko mięsa, ale wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego. Wynika to z tego, że praktycznie zawsze, gdy mamy do czynienia z hodowlą, zwierzęta doświadczają mniejszego lub większego cierpienia. Aby się do tego nie przyczyniać, wegańska dieta eliminuje część produktów.

  • Czy weganie jedzą grzyby? Grzyby nie są istotami żywymi, ale roślinami, więc nie ma przeciwwskazań, by pojawiły się w diecie wegańskiej. Należy jednak pamiętać, by nie smażyć ich na maśle, a na oliwie czy oleju.
  • Czy weganie jedzą ryby? Ryby to istoty żywe, a więc nie ma dla nich miejsca na talerzu weganina. Ta sama zasada dotyczy także owoców morza.
  • Czy weganie jedzą ser? Podobnie jak masło, ser produkuje się z mleka, a więc nie powinien pojawić się w wegańskiej kuchni. W sprzedaży jest wiele zamienników sera, dobrze w tej roli sprawdza się np. tofu.
  • Czy weganie jedzą makaron? I tak, i nie. W diecie wegańskiej powinny znajdować się wyłącznie makarony bezjajeczne, których jest na rynku sporo. Jajka mogą pojawić się w makaronach typu nitki, które dodaje się np. do rosołu.

Wege pomysły. Przepisy na dziś

Materiały promocyjne partnera

🍒Tort czekoladowy z wiśniami przepisu mojego taty. Tak bardzo mi zasmakował, że musiałam dodać przepis na bloga :) Uwielbiam torty czekoladowe, dodatek wiśni rewelacyjnie przełamuje gorzki smak czekolady. Gorąco polecam!
❤️ ⠀

A wy jakie torty najbardziej lubicie?
Dajcie znać w komentarzach! 👇🏼 ⠀


🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: TORT CZEKOLADOWY Z WIŚNIAMI

❗️ Link do przepisu znajdziesz również w zapisanych relacjach WEGE SŁODKOŚCI


➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis


#wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie #wegetarianizm #jedzenie #wiemcojem #zdrowo#fitprzepisy #zdroweprzepisy #gotowanie #jemzdrowo #pyszne #pysznejedzenie #pycha #pychotka #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #tort #tortczekoladowy #domoweslodycze #wegesłodycze #czekolada #wiśnie #słodycze #krem #słodkości #wypieki #mojewypieki


Stir fry ze szparagami i tofu to szybki pomysł na obiad ❤️ Nie miałam pojęcia, że chrupiące szparagi przygotowane w ten sposób są tak dobre! A że sezon na nie niedawno się rozpoczął, to gorąco polecam wypróbować 😊⠀

Lubicie szparagi w wersji chrupiącej?
Dajcie znać w komentarzach! 👇🏼 ⠀


🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: STIR FRY ZE SZPARAGAMI I TOFU

❗️ Link do przepisu znajdziesz również w zapisanych relacjach WEGAŃSKIE PRZEPISY


➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis


Ten przepis jest
➡️ wegański
➡️ bez jajek
➡️ bez nabiału
➡️ bez glutenu
➡️ bez orzechów


#wegeprzepis #wege #przepis #wegańskie #weganizm #wegetariańskie #wegetarianizm #szparagi #sezonnaszparagi #stirfry #bezglutenu #beznabiału #bezlaktozy #bezjajek #bezorzechów #tofu #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdrowo #obiad #schudnij #dietabezdiety #szybkie #szybkiobiad #gotowanie


Makaron muszelki z hummusem, szpinakiem, pomidorkami koktajowymi i pieczarkami🌱

Mamy #veganuary więc to idealny czas na wstawienie mojego pierwszego przepisu ma ten profil 😊Na pierwszy ogień podsyłam przepis na jedno z moich ulubionych dań z makaronem 😊

Skladniki na dwie porcje:

200g makaronu np muszelki
10 średnich pieczarek
20 pomidorków koktajlowych
3 garście szpinaku (można też użyć mrożonego)
3 łyżki hummusu
1/4 szkl mleka roślinnego
1-2 ząbki czosnku
1/2 łyżki przyprawy do kurczaka
Pieprz, sól
Olej do smażenia

Przygotowanie:

Gotuję makaron wg instrukcji na opakowaniu.

Pokrojone w plastry pieczarki smaże na oleju, aż będą zarumienione. Później dodaję przyprawę do kurczaka, dokładnie mieszam i smaże ok. minuty.

Po tym czasie dodaję przepołowione pomidorki, mieszam i znów smaże z minutę.

Potem dodaję szpinak i przykrywam pokrywką. Gdy szpinak trochę zmięknie, mieszam i znów przykrywam. Czekam do momentu, aż całkowicie będzie miękki. Pozniej dodaję posiekany czosnek i mieszam.

Następnie dodaję hummus i mleko roślinne i dokładnie mieszam. Smaże minutę mieszając, a na koniec doprawiam solą i pieprzem.

Dodaje ugotowany makaron i dokładnie mieszam.


#szpinak #wega #weganizm #dietaroslinna #wegetarianizm #wege #veganpoland #roslinniejemy #weganie #weganka #cojedzapolscyweganie #obiad #conaobiad #weganskiejedzenie #cojedzaweganie #wegan #bezmiesa #szybkiobiad #czasnaobiad #veganpornfood #prostyobiad #zdrowejedzenie #kuchniaroslinna


Takie pyszności serwujemy Wam na zakończenie pracowitego tygodnia 😋
Chowder kukurydziany lub rosół 🌽🥕
Kopytka z pieczonej marchewki w sosie śmietankowo chrzanowym z pieczoną brukselką 🥰

Na deser mamy dla Was:
🍪Torcik ciasteczkowy
🍰Sernik nowojorski
🍌Banoffe
🥜Snickers
🥧Kruche z budyniem
🥭Jagielnik mango marakuja
Piszcie na Messenger lub dzwońcie pod 531 026 261❤️👍 Pysznego piątku!

#weganizm #wegańskie #weganskie #wegan #tort #bezglutenu #cake #fitciasto #brownie #ciasto #ciacho #wypieki #słodko #przepis #wroclaw #pychotka #słodkości #pycha #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowadieta #zdroweprzepisy #wrocław #czystamicha #deser #jemzdrowo #wiemcojem #zdrowo #healthydessert #foodoftheday


Kefir to napój mleczny, który jest bardzo zdrowy i pożywny. 😍 Zawiera bakterie probiotyczne, które wspomagają florę jelitową i prawidłowe działanie prawidłowej mikroflory. 😀

Kefir jest także bogaty w witaminy i minerały, takie jak wapń, magnez, fosfor czy witamina B12. 💪 Ponadto zawiera on białko, co czyni go doskonałym źródłem tego składnika dla wegetarian i wegan. 😊 Kefir jest dostępny w różnych smakach i można go łączyć na różne sposoby, np., jako napój, składnik smoothie czy jako składnik sosów czy dipów. 😋

Kefir warto wprowadzić do swojej diety, ponieważ ma wiele zdrowych korzyściami. 💚 Pij kefir! 💚
.
.
.
.
.
.
.
.
#osm #osmkrasnystaw #krasnystaw #haluni #ser #cheese #tradycja #smak #taste #health #food #jedzenie #yummy #idea #ideas #foodphotography #foodinspiration #inspiracje #jedzenie #lubelskie #polska #przpisnaobiad #przepisnaśnidanie #śniadanie #obiad #kolacja #przepis #przepisnasałatkę #zsiadłemlekoosmkranystaw #zsiadłemleko


🎃 Idealnie delikatna, a zarazem cudownie aromatyczna ❤️ Dynia hokkaido świetnie nadaje się na zupę, dzięki swojej kremowej konsystencji, ponadto rewelacyjnie pasuje do mleka kokosowego. Uwielbiam tę zupę za smak, uwielbiam za wygląd! Cóż więcej dodać, dynia to rewelacyjne warzywo, warto korzystać z jej dobrodziejstw, póki sezon na dynię trwa!❤️ ⠀

Co zazwyczaj przygotowujecie z dyni? 🎃
Dajcie znać w komentarzach! 👇🏼 ⠀


🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: ZUPA Z DYNI NA MLEKU KOKOSOWYM

❗️ Link do przepisu znajdziesz również w zapisanych relacjach WEGAŃSKIE PRZEPISY


➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis


Ten przepis jest
➡️ wegański
➡️ bez jajek
➡️ bez nabiału
➡️ bez glutenu
➡️ bez orzechów
➡️ keto
➡️ low carb
➡️ bez cukru


#wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie #wegetarianizm #fitprzepisy #zdroweprzepisy #gotowanie #jemzdrowo #pyszne #pysznejedzenie #pycha #pychotka #zupa #dynia #dyniahokkaido #krem #kremzdyni #pieczonadynia #lowcarb #zupa #keto #ketoza #ketoprzepisy #ketojedzenie #ketopolska #bezglutenu #beznabiału #bezjajek #bezlaktozy


#Veganuary w pełni, więc czas wypróbować nowy, roślinny przepis. Zobacz, jak prosto jest przygotować przepyszny i zdrowy pasztet z soczewicą - link znajdziesz w bio naszego profilu. 🌱 💚


Do przygotowania pasztetu możesz wykorzystać:
🟢 Soczewicę Melvit (zieloną) dostępną w Netto w super cenie 4,99 zł za 400 g


#pasztet #wege #dietaroslinna #vegan #roslinniejemy #zdrowo #soczewica #healthyfood #yummy #delicious #Netto #NettoPolska


Przepyszny, wegetariański i zdrowy przepis, który zachwyci Twoje podniebienie - Bowl z kaszą i warzywami! 🥰🔥
Wygląda niesamowicie i równie dobrze smakuje. Koniecznie sprawdź jak przyrządzić to pyszne danie na naszej stronie internetowej (link w bio). 😘

Smacznego! ❤️

#pyszne #pysznejedzenie #przepis #przepisy #wegeobiad #wege #pyszności #borabora #smakibarbory #gotujzesmakiem #zakupyonline #zakupyspożywczeonline


Kochacie gofry? 😋 Mamy dla was niebanalny przepis na 🧇 z ciecierzycy z dodatkiem hummusu lub labneh oraz jajkiem i warzywami. 🍳🍅

Składniki:

🧇 1 szklanka wody niegazowanej
🧇 1 szklanka mąki z soczewicy
🧇 1 łyżka oliwy z oliwek
🧇 1 porcja hummusu Jasmeen albo 1 porcja labneh Jasmeen
🧇 ½ pęczka natki pietruszki
🧇 ½ pęczka szczypiorku
🧇 3-4 jajka
🧇 2 łyżki masła klarowanego
🧇 1 łyżeczka harissy Jasmeen
🧇 ulubione sezonowe warzywa
🧇 sól do smaku

Sposób przygotowania:

Zaczynamy od przygotowania gofrów. Mąkę z ciecierzycy mieszamy z wodą niegazowaną, oliwą z oliwek i ½ łyżeczki soli. 🧂 Mieszankę odstawiamy na godzinę.

W międzyczasie doprawiamy hummus lub labneh według uznania. Do hummusu można dodać ząbek czosnku, tahini, sok z cytryny oraz doprawić do smaku solą lub siedmioma przyprawami. 🧄🍋 Labneh sprawdzi się z odrobiną czosnku, ziołami i skórką z cytryny. 🌱

Po godzinie pieczemy gofry w gofrownicy. Kiedy gofry są już gotowe, smażymy jajka. Na patelni rozgrzewamy masło klarowane, następnie wbijamy jajka i dodajemy harrisę. 🥚 Całość doprawiamy do smaku solą. Na gofra wykładamy labneh lub hummus, a następnie jajko. 🍽 Podajemy z ulubionymi warzywami. Smacznego! 😋

Wolicie gofry na słodko czy słono? 😄

#jasmeen #gotujzjasmeen #bliżejorientu #kuchniabliskowschodnia #kuchniabliskiegowschodu #orientaltaste #orientalcuisine #słonaprzekąska #smacznaprzekąska #szybkaprzekąska #szybkieprzekaski #hummus #labneh #jajko #sadzone #jajkasadzone #jajkosadzone #warzywa #kolorowedanie #pomyslnaobiad #pomysłnaobiad #gofry #gofr #przepisnagofry #wytrawnegofry #gofrynasłono #wege #wegetariańskie #wegetariański


Masz ochotę na wypełniony antyoksydantami, żelazem i błonnikiem wege bowl? 🧡

SAŁATKA Z DYNIĄ, SOCZEWICĄ I KOMOSĄ RYŻOWĄ

SKŁADNIKI:
🔹50g komosy ryżowej
🔹30g soczewicy zielonej
🔹100g pieczonej dyni Hokkaido
🔹garść rukoli
🔹30g sera feta
🔹15g czarnych oliwek
🔹5g czarnuszki
🔹5g suszonych pomidorów
🔹łyżka oleju z suszonych pomidorów
🔹łyżka soku z cytryny
🔹garść kolendry

PRZYGOTOWANIE:
Dynię pokrój na ćwiartki, wydrąż pestki, posmaruj oliwą i włóż do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni Celsjusza na około 30 minut. W tym czasie ugotuj lekko osoloną komosę ryżową, a w drugim garnku zieloną soczewicę. Kiedy dynia się upiecze, obierz ją ze skóry i pokrój w kostkę. W misce ułóż kolejno komosę, dynię, soczewicę, pokrojone w plasterki oliwki i umytą rukolę. Całość posyp serem feta, czarnuszką i suszonymi pomidorami. Dopraw solą i pieprzem, a następnie polej sosem przygotowanym z oleju i soku z cytryny. Posyp kolendrą.

Polecam od razu zrobić kilka porcji i zamknąć je w lunchboxach na najbliższe dni!
Smacznego 🧡

Są tu fani bowli pełnych warzyw? 🥕

#dietetyk #redukcja #jedzenie #zdrowo #redukcja #odchudzanie #dietetycznie #dietetyczkanati #bezmięsa #zdrowadieta #zdrowozyje #fitprzepisy #zdroweodżywianie #czystamicha #dietabezdiety #wiemcojem #stylzycia #zdrowystylzycia #wege #fotografiakulinarna #wegetariansko #zdrowojem #salatka #drugiesniadanie #kolacja #smacznego #jadłospis #dietaodchudzajaca #przepis #wegetarianizm


ZOBACZ KONIECZNIE

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Wege przepisy na obiad, kolację i śniadanie 21.01.2023. Pomysły na wegańskie dania - Strona Kuchni

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na expressbydgoski.pl Express Bydgoski
Dodaj ogłoszenie