Wege przepisy na makaron, ryż i inne pomysły z 30.11.2022. Co zjeść?

Redakcja Strony Kuchni
Redakcja Strony Kuchni
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania gettyimages.com/Sarsmis
Wege przepisy na prosty oraz szybki obiad, śniadanie i kolację. W naszym artykule zebraliśmy przepisy, które pojawiły się na Instagramie. Przekonaj się, jakie wegańskie danie warto dzisiaj przygotować. Zobacz, który przepis na wege posiłek najbardziej Ci się spodoba.

Najlepsze wege przepisy w jednym miejscu? To możliwe. Nie musisz już śledzić wszystkich profili na Instagramie. Zrobiliśmy to za ciebie i przedstawiamy najciekawsze przepisy na wegańskie obiady, kolacje czy śniadania. Wypróbuj je i daj znać w komentarzu, które najbardziej ci smakowały.

Co jedzą weganie, a czego nie?

Dieta wegańska w całości wyklucza jedzenie nie tylko mięsa, ale wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego. Wynika to z tego, że praktycznie zawsze, gdy mamy do czynienia z hodowlą, zwierzęta doświadczają mniejszego lub większego cierpienia. Aby się do tego nie przyczyniać, wegańska dieta eliminuje część produktów.

  • Czy weganie jedzą grzyby? Grzyby nie są istotami żywymi, ale roślinami, więc nie ma przeciwwskazań, by pojawiły się w diecie wegańskiej. Należy jednak pamiętać, by nie smażyć ich na maśle, a na oliwie czy oleju.
  • Czy weganie jedzą ryby? Ryby to istoty żywe, a więc nie ma dla nich miejsca na talerzu weganina. Ta sama zasada dotyczy także owoców morza.
  • Czy weganie jedzą ser? Podobnie jak masło, ser produkuje się z mleka, a więc nie powinien pojawić się w wegańskiej kuchni. W sprzedaży jest wiele zamienników sera, dobrze w tej roli sprawdza się np. tofu.
  • Czy weganie jedzą makaron? I tak, i nie. W diecie wegańskiej powinny znajdować się wyłącznie makarony bezjajeczne, których jest na rynku sporo. Jajka mogą pojawić się w makaronach typu nitki, które dodaje się np. do rosołu.

Wege pomysły. Przepisy na dziś

Gotuj smacznie i zdrowo!

miejsce #2

Joseph Joseph

Joseph Joseph Podstawka Pod Garnek Stretch Czarna Czarny (70033)

116,90 zł75,63 zł-35%
miejsce #3

Zwilling

Zwilling Pro Szczypce Uniwersalne 26 Cm (371600220)

105,00 zł67,99 zł-35%
miejsce #4

Starke Pro

Starke Pro Tłuczek do mięsa 22cm ze stali nierdzewnej

69,00 zł46,00 zł-33%
miejsce #5

Berlinger Haus

Berlinger Haus Komplet Noży 6El (Bh2111)

132,97 zł89,00 zł-33%
miejsce #6

Berlinger Haus

Berlinger Haus ZESTAW NOŻY 6 ELE. BERLINGER HAUS i ROSE BH 2543

132,97 zł89,00 zł-33%
miejsce #7

Hendi

Hendi Termometr cyfrowy / minutnik FOOD 27134

90,72 zł70,94 zł-22%
miejsce #8

Mepra

MEPRA Szczypce do kostek lodu Stile (200459)

113,90 zł94,51 zł-17%
miejsce #10

Zwilling

Zwilling Łopatka Silikonowa 28.5 Cm Pro

105,00 zł94,99 zł-10%
Materiały promocyjne partnera

Owsiana tarta czekoladowo-orzechowa z malinami 🍫🥜❤️
Od @paulalovesparis

Wegańska, bez glutenu i cukru! To idealne, letnie ciacho, które wręcz rozpływa się w ustach 🤤🤤 Zachwyca każdego komu bym nie zaserwowała, bardzo polecam i zapraszam po przepis 👇🏼☺️

Spód (forma na tartę 20 cm):

  • 50 g oleju kokosowego
  • 80 ml syropu klonowego
  • 100 g banana (waga bez skórki)
  • 1 łyżeczka kakao
  • 180 g płatków owsianych (bezglutenowych)

Nadzienie:

  • 200 g śmietanki kokosowej (stałej części ze schłodzonej puszki mleka kokosowego)
  • 250 g czekolady deserowej
  • 50 g masła orzechowego

Dodatkowo:

  • maliny (użyłam ok. 200 g)

Przygotowanie:

  1. Olej z syropem lekko podgrzać do rozpuszczenia, dodać banana i kakao, zblendować na gładko, wsypać płatki i dokładnie wymieszać, odstawić na parę minut (masa zgęstnieje), wyłożyć na spód i boki formy na tartę z ruchomym dnem, piec ok. 25 min w 180*C, wyjąć i wystudzić
  2. Śmietankę bardzo mocno podgrzać (prawie do zagotowania), zdjąć z kuchenki, dodać czekoladę w kostkach i odstawić na 2 min, po czym wymieszać do połączenia, dodać masło orzechowe i wymieszać do uzyskania jednolitego kremu, wylać na ostudzony spód, rozprowadzić i wyrównać, na kremie poukładać maliny, jedna obok drugiej, wstawić do lodówki na kilka godzin (ja dałam na całą noc)
    P.S. Nadzienie mocno zastyga w lodówce, przed podaniem najlepiej wyjąć chwilę wcześniej 😉

————————————————————

#tarta #weganskieprzepisy #wegańskie #wege #bezglutenu #bezglutenowe #bezcukru #fitprzepisy #zdroweprzepisy #fitciasto #zdroweciasto #maliny #czekolada #zdrowojem #wiemcojem #dietabezdiety #dokawy #deser #ciasto #ciacho #domowewypieki #domoweinspiracje #domoweciasto #wypieki #pieczenie #smacznieizdrowo #zdrowoikolorowo #słodkości #pyszne #piekebolubie


.
✨ k a s z o t t o z b r u k s e l k a m i ✨

Brukselka, czyli warzywo, które budzi niemałe kontrowersje - jedni ją kochają, drudzy z kolei nienawidzą. My zdążyliśmy się już przekonać, że brukselka też może być pyszna i wcale nie musi oznaczać zupy jarzynowej. ❤️‍🔥

To kaszotto to totalny, brukselkowy game changer. Musisz spróbować! 🤩

przepis znajdziesz na naszej stronie
⭐️ www.planeat.pl ⭐️

#planeat #nielone #kaszotto #vege #vegan #autumnal #comfyfood #plantbased #healthy


Mamy już dla Was OFERTĘ ŚWIĄTECZNĄ 🎅🏻 Zobaczcie story oraz album „oferta świąteczna” 👌

Francuska cebulowa z grzankami i „mozzarellą” lub rosół 🧅🍲
Lasagne selerowe z sosem pomidorowo sojowym i zieleniną🥗

Na deser:
🍋Cytrynowiec
🍰sernik nowojorski
🥭jagielnik mango marakuja
🍊sernik pomarańczowy
🍌banoffe
🍫torcik czekoladowy z orzechami

Wszystko wolne od glutenu, laktozy i cukru🥰100%vegan&home made!
Zapraszamy na Igielną 14 lub dowieziemy pod drzwi🛵531026261☎️

#weganizm #wegańskie #weganskie #wegan #tort #bezglutenu #sernik #fitciasto #wroclaw #ciasto #ciacho #wypieki #słodko #przepis #wroclaw #pychotka #słodkości #pycha #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowadieta #zdroweprzepisy #wrocław #czystamicha #deser #jemzdrowo #wiemcojem #zdrowo #czekolada #torcik


Na andrzejki wszystko gotowe? Nie zapomnij o przekąskach, bo choć klucz i wosk tego dnia rządzą, to jednak nie ma co sobie wróżyć z pustym brzuchem. ✨

Mamy dla Ciebie fantastyczny pomysł – mini burgery. 🍔 Będą idealne na kilka gryzów, a ich wnętrze możesz skomponować według własnego gustu. No dobrze, burgery to nie tylko wnętrze, ale przede wszystkim pyszna i chrupiąca bułka. Przepis na nią znajdziesz na naszym Facebooku!

Bardziej wege czy klasyka? Koniecznie daj nam znać, co pojawiło się w Twoich mini burgerach.

#kenwood #kenwoodpolska #robotkuchenny #gotowaniewdomu #homecooking #homekitchen #culinarycreativity #culinaryworld #innovation #easycooking #chef #cookingchef #easycooking #celebration #burger #burgers


Zostało tylko 5 dni promocji na Black Week! Obecnie ebooki są przecenione o 88% (w zestawie 1 sztuka wychodzi w cenie 4,88 zł 😍). Szczegóły w linku w bio

A dziś mam dla Was pyszną zupę z makaronem Orzo autorstwa @saltandlavender 😍

Jeśli nie macie takiego makaronu możecie użyć ryżu 😎

Składniki:

  • Makaron orzo 50g (opcjonalnie ryż)
  • Cebula 20g
  • Pierś z kurczaka 100g
  • Czosnek 5g
  • Oliwa 10g
  • Marchew 50g
  • Jogurt naturalny 100g
  • Bazylia, mielona papryka, sól, pieprz

Wykonanie:

  • Cebulę i marchew kroimy drobno
  • Kurczaka kroimy w paski
  • Czosnek zgniatamy
  • Na patelnię wlewamy oliwę
  • Wsypujemy cebulę, marchew i kurczaka, smażymy 2 minuty
  • Dodajemy czosnek i smażymy kolejne 2 minuty
  • Dodajemy przyprawy, wlewamy około litr wody
  • Wsypujemy makaron
  • Dusimy na małym ogniu około 10 minut (aż makaron będzie miękki)
  • Gdy makaron jest gotowy zdejmujemy patelnię z ognia. Wlewamy jogurt (wcześniej wyjęty z lodówki żeby był w temperaturze pokojowe, wtedy się nie zwarzy). Mieszamy, przykrywamy i odstawiamy jeszcze na 3 minuty. Jogurt powoli nabierze temperatury od dania
    Gotowe!

Kaloryczność:

  • 449 kcal
  • 35g białko
  • 48g węglowodany
  • 13g tłuszcze

#makaron #sos #szybkiprzepis #pomysłnaobiad #lubchbox #lunch #obiad #przepis #kalafior #cauliflower #pasta #spaghetti #noodles #alfredopasta #alfredosauce #fitalfredosauce #pesto #zdrowo #healthy #recipe #vegan #whatveganseat #bestofvegan #veganrecipe #cleaneating #wiemcojem #przepisy #zdroweprzepisy #pycha #dietabezdiety


Nienawidzę brukselki 😂 No dobrze, może nie jest to aż taka nienawiść, ale chyba nigdy nie ugotowałam jej na obiad tak sama dla siebie. Wojtus za to uwielbia co cieszy mnie i przeraża, bo nie znam drugiej osoby, która podzielałaby jego gust 😂

Za każdym razem gdy wrzucam Wam na stories, ze brukselka w natarciu, piszecie: „a jak to zrobić, zeby była dobra? Zeby dało się ją zjesc?” - w końcu znalazłam sposób 😂 może nie jest idealny, bo podwójna obróbka raczej nic dobrego nie oznacza, ale ratuje ugotowana brukselkę przez wylądowaniem w koszu😉

➡️ Składniki:
• 300 g ugotowanej al dente brukselki
• 1 jajko
• łyżeczka słodkiej papryki
• 100 ml mleka
• 3 łyżki mąki
• oliwa do smażenia/spryskania

Brukselkę gotujemy. Z jajka, mąki, papryki i mleka robimy ciasto - gęstsze niż na naleśniki i placki. Możemy dodać tez tarty ser!

Każda brukselkę obtaczamy w cieście i smażymy na patelni, albo układamy na blaszce, spryskujemy oliwa i pieczemy do zarumienienia.

Swoją drogą, ja to chyba jestem staroświecka, lubię wrzucać posty, lubię gdy je czytacie, komentujcie, zostawiacie po sobie ślad. Instagram ostatnio trochę to utrudnia, ale nie dam się 💜 będę robić swoje! Dla Was i dla siebie 💜

#brukselka #mniam #warzywa #blwprzepisy #prosteprzepisy #obiad #wege #wegetarianizm #przepis #przepisy #gotowanie


🍣 Sushi z omletem? 🥚🍳🥞 Tak! Dziś mamy dla Was pyszny przepis na wege sushi. Dodaj 🥒+🥬 albo inne ulubione zielone składniki i ciesz się pysznym i sycącym sushi. 😋🥢💙

Składniki:

  • 6 jajek
  • 1 długi zielony ogórek
  • 4 płaty Blue Dragon Nori
  • 4-5 liści sałaty masłowej
  • 300 g ryżu do sushi Blue Dragon
  • sól, pieprz
  • olej lub masło do smażenia omletów
  • zalewa do ryżu: 1/3 szklanki wody, 1 płaska łyżka drobnego cukru, 1/2 łyżeczki soli, 4 łyżki octu ryżowego Blue Dragon

Wykonanie:

  1. Ryż opłucz na sitku. Wsyp do garnka, zalej wodą tak, aby było jej 3 cm ponad wysokość ryżu. Przykryj i gotuj 15 minut na wolnym ogniu.
  2. Wyłącz ogień i pozostaw ryż pod przykryciem aż wchłonie całą wodę. Ostudź.
  3. Wymieszaj składniki na zalewę, wlej do ryżu i wymieszaj, starając się nie uszkodzić ziaren.
  4. Ogórka pokrój na podłużne paski.
  5. Jajka wbij do miski, dopraw solą i pieprzem, wymieszaj widelcem lub trzepaczką. Podziel na 4 porcje, z każdej usmaż cienki omlet, zdejmij z patelni i lekko przestudź.
  6. Na płat nori nałóż porcję ryżu, liść sałaty, omlet i ogórek. Zwiń rolkę i podziel ją na maki. Możesz podać z sosem sojowym.

#sushi #omlet #omlety #omletjajeczny #jajeczny #jajko #nori #sałata #sałatamasłowa #ryż #ryżdosushi #ogórek #ogórki #sushimaster #domowesushi #smażone #sycącedanie #sushiwdomu #liścienori #liściesałaty #porcjaryżu #bluedragon #bluedragonpolska #sossojowy #wegesushi #rolkasushi #sushimaki #maki #kuchniajapońska


Kotleciki z tofu i marchewki 🥕
Składniki :
✅Cebula 0,25 sztuki (30g)
✅Marchew 1 sztuka (60g)
✅Tofu 1 opakowanie (180g)
✅Mąka kukurydziana (lub inny rodzaj mąki) 40g
✅Jajko 2 sztuki
✅Czosnek 1 ząbek
✅Natka pietruszki 1 pęczek
✅Pestki dyni 10g
✅Przyprawy: zioła prowansalskie, sól, pieprz, papryka słodka, papryka ostra, imbir, kurkuma, pieprz ziołowy,
✅Oliwa z oliwek 1 łyżka

Wykonanie:

  1. Marchew zetrzeć na tarce o dużych oczkach.
  2. Cebule pokroić. Tofu rozkruszyć za pomocą widelca na mniejsze fragmenty.
  3. Wymieszać marchew, cebule, tofu, mąkę, jajko, pokrojoną natkę pietruszki, przyprawy i pestki dyni. Uformować kotleciki.
  4. Smażyć na rozgrzanej patelni z dodatkiem oliwy.

Z przepisu : 9-10 kotlecików
696 kcal 🔥
B 42g
W 45g
T 44g

#kotleciki #wege #wegetarianizm #tofu #przepisy #przepis #odchudzanie #przepisyztofu #ztofu #obiadztofu #domowyobiad #jedzenie #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #fitobiad #fit #kotlecikiwegetariańskie #gotowanie #siłownia #redukcja #kalorie


Kremowy + wysokobiałkowy sos do makaronu?🤫
Nie uwierzycie, jakim przełomem jest ten przepis! Smakuje jak prawdziwa carbonara i zawiera aż 50 g białka na porcję💪I co najważniejsze, jest super zdrowy i wegański!

Oto przepis!
⠀⠀⠀ ⠀
SKŁADNIKI
Na sos:
1/2 szklanki orzechów nerkowca
2 łyżki bezsmakowej odżywki białkowej VEGAN PROTEIN @vivolife
1 ząbek czosnku
sok z połowy cytryny
1/2 szklanki płatków drożdżowych
1/2 łyżeczki wędzonej papryki
1/4 łyżeczki cebuli w proszku
1 łyżeczka musztardy
Sól i pieprz do smaku
⠀⠀⠀ ⠀
Na makaron:
80 g pełnoziarnistego makaronu spaghetti
1 szklanka zielonego groszku
⠀⠀⠀ ⠀
PRZEPIS:
🔸Ugotuj makaron wg wskazówek na opakowaniu.
🔸Odcedź makaron i zachowaj 1/2 szklanki wody z gotowania makaronu.
🔸Wymieszaj wodę z makaronu ze wszystkimi składnikami sosu do uzyskania jednolitej konsystencji.
🔸Wymieszaj ugotowany makaron i zielony groszek z sosem, doprawiając do smak👨‍🍳
⠀⠀⠀ ⠀
możesz namoczyć orzechy nerkowca przed robieniem sosu, aby uzyskać bardziej kremową, gładszą konsystencję!
⠀⠀⠀ ⠀
📸 @vivolife @phitzee @thelouloulife
#fitcarbonara #fitmakaron #zdrowyobiad #zdrowakolacja #proteinowe #fitprzepisy #zdroweprzepisy #dietetyczneprzepisy #fitobiad #fitkolacja #carbonara #przepisnacarbonare #przepisnamakaron #weganskiejedzenie #weganskiobiad #dietaweganska #dietaroslinna


Zgrana paczka to wyjątkowo pyszne mieszanki, które są idealne na każdą okazję ❤️ - poręczne opakowania można zabrać ze sobą w podróż, na spotkanie lub imprezę – i nie tylko! 😊 Zróżnicowane smaki pozwolą na wybór mieszanki pod indywidualne gusta. Próbowaliście ich już? Macie swojego faworyta?

#vog #KRESTO #swiadomeodzywianie #zdrowejedzenie #przepis #przepisy #inspiracjekulinarne #wkuchni #gotujemy #smacznego #zgranapaczka #mieszankaorzechów #owocesuszone


ZOBACZ KONIECZNIE

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Wege przepisy na makaron, ryż i inne pomysły z 30.11.2022. Co zjeść? - Strona Kuchni

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na expressbydgoski.pl Express Bydgoski
Dodaj ogłoszenie