W walce z otyłością i nie tylko. Portal Diety NFZ stawia na zdrowe odżywianie

Cel portalu Diety NFZ jest jeden - to promocja zdrowego odżywiania, które jest kluczowe dla zachowania zdrowia oraz odgrywa ważną rolę w leczeniu chorób przewlekłych. Proponowane w portalu plany żywieniowe są oparte na diecie DASH, która nie tylko pomaga w walce z nadwagą i otyłością, ale także przyczynia do obniżenia ciśnienia tętniczego, zmniejsza się ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 oraz chorób sercowo-naczyniowych.

- Tylko w tym roku portal Diety NFZ (www.diety.nfz.gov.pl) odnotował 11 milionów odsłon - mówi Anna Michałek z Zespołu Komunikacji Społecznej i Promocji Kujawsko-Pomorskiego Oddziału Wojewódzkiego Narodowego Funduszu Zdrowia w Bydgoszczy. - Nad jakością planów żywieniowych i treści publikowanych na portalu Diety NFZ czuwa zespół dietetyków. Można tam znaleźć np. specjalistyczne porady oraz materiały promujące zdrowe nawyki. Są też e-booki z poradami i przepisami kulinarnymi. Korzystanie z zasobów portalu jest darmowe.

Użytkownik ma do wyboru 11 planów żywieniowych: klasyczny, nadwaga i otyłość, wege, cukrzyca, hashimoto, depresja, zaparcia, nadciśnienie, senior, rodzina i PCOS.

Jak podkreśla NFZ, własne konto w portalu pozwala określić kaloryczność diety, dostosować ją do potrzeb jednej osoby lub całej rodziny z uwzględnieniem osobnej kaloryczności dla każdego z jej członków. Otrzymujemy wówczas gotowy rozkład posiłków, z uwzględnieniem ich kaloryczności, zawartością białka, tłuszczów i węglowodanów. Pokazany jest też średni czas przygotowania potrawy, a zaproponowane w portalu dania są szybkie i proste w przygotowaniu. Jadłospis bazuje na łatwo dostępnych artykułach spożywczych. Istnieje też możliwość wygenerowania listy zakupów.

Nowością jest możliwość wyeliminowania z proponowanego planu żywieniowego produktów zawierających gluten, czy laktozę, ale też mięso, ryby i owoce morza.

- Po wybraniu wszystkich preferencji czy wykluczeń otrzymujemy gotową dietę z rozpisanymi posiłkami na wskazany czas - mówi Barbara Nawrocka, rzeczniczka prasowa Kujawsko-Pomorskiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ w Bydgoszczy. - Jest też opcja zmiany przepisu, w przypadku, gdy któryś z nich nie odpowiada naszym gustom.

Portal Diety NFZ powstał z myślą o szerokim gronie odbiorców.

- Wśród użytkowników są, rzeczywiście, osoby w różnym wieku, jednak najliczniejszą i najbardziej aktywną grupę stanowią osoby pomiędzy 20. a 30. rokiem życia - informuje Barbara Nawrocka.

Chociaż większość użytkowników portalu ma prawidłowy wskaźnik masy ciała (BMI), to spośród wszystkich 11 planów żywieniowych największą popularnością cieszy się plan „Nadwaga i Otyłość”. Drugim, najczęściej wybieranym planem jest „Classic”. Coraz więcej użytkowników decyduje się też na rodzinny plan żywieniowy, który daje możliwość przygotowania zbilansowanych posiłków dla całej rodziny.

Świetnym dopełnieniem porad z portalu Diety NFZ może być wizyta w Kiosku Profilaktycznym, który działa w Kujawsko- Pomorskim Oddziale Wojewódzkim NFZ w Bydgoszczy. Za darmo można tu zmierzyć wzrost i sprawdzić swoją wagę, wykonać analizę składu ciała - czyli dowiedzieć się, jaki mamy poziom tkanki tłuszczowej i mięśniowej oraz jaka jest zawartość wody w organizmie, a także sprawdzić ciśnienie tętnicze krwi. Na podstawie wyników system określi indeks masy ciała, czyli wskaźnik BMI. Pozwoli on oszacować zagrożenie chorobami związanymi z nadwagą i otyłością, np. cukrzycą, chorobą niedokrwienną serca, miażdżycą.

- Po wyjściu z Kiosku Profilaktycznego można omówić swoje wyniki z doradcą ds. profilaktyki i promocji zdrowia - mówi Barbara Nawrocka. - W naszym oddziale przy ul. Łomżyńskiej 33 w Bydgoszczy od początku 2023 roku z pomiarów w Kiosku Profilaktycznym skorzystało 912 osób. To znacznie więcej niż w tym samym czasie w ubiegłym roku.

Kiosk Profilaktyczny w K-P OW NFZ w Bydgoszczy czynny jest w poniedziałki w godz. 8-18, natomiast od wtorku do piątku w godz. 8-16.