Formę robi się nie tylko na lato ale też na lata. Aktualnie modny jest kolejny fit challange. Jak chudnąć nie głodząc się? Zamień ciężko strawne produkty na warzywa i owoce, które w większości składają się z wody. Nie dość, że szybko je spalisz to nie poczujesz ciężkości żołądka ani innych nieprzyjemnych konsekwencji przejedzenia.
Owoce, które mają największą zawartość wody to:
- arbuz,
- truskawki,
- morele,
- ananas,
- brzoskwinie itp.
Z owoców robi się orzeźwiające lemoniady i pożywne koktajle. Owoce można też dodawać do wody, aby dodać jej więcej smaku.
CZYTAJ TAKŻE: Zdrowy grill? To możliwe! Sprawdź 5 najlepszych sposobów na grillowanie w stylu eko
Warzywa również zawierają wodę. Niektóre z nich również można wykorzystać do lemoniady czy innego koktajlu, z innych przygotowuje się lekkostrawne i dietetyczne potrawy. Seler naciowy z hummusem to doskonała przekąska do ciężko strawnego grilla, a mizeria z ogórków do obiadu to pomysł na szybką alternatywę dla klasycznej sałatki.
Warzywa, które mają największą zawartość wody to:
- ogórek,
- seler naciowy,
- cukinia,
- kalafior,
- papryka itp.
Zdrowy grill? To możliwe. Sprawdź 5 najlepszych sposobów na ...
