<!** Image 2 align=none alt="Image 210452" sub="Cezary Zamana jest organizatorem cyklu wyścigów w kolarstwie górskim Fot. Nadesłane">
Przed nami dwa maratony rowerowe. Trudno jest namówić Polaków do jazdy na dwóch kółkach?
Chyba mimo wszystko, łatwiej jest namówić Polaków do udziału w rajdzie czy pikniku niż w maratonie, który kojarzy się z większym wysiłkiem. Nie zapominajmy jednak, że maraton rowerowy jest znacznie lżejszy dla naszych stawów niż bieg. W przypadku jazdy na rowerze nie przeszkadza nam chociażby nadwaga. W końcu nie bez przyczyny lekarze jako pierwszą formę aktywności pacjentom po różnego rodzaju operacjach polecają właśnie rower.
<!** reklama>
Skoro już o zdrowiu mowa, to wspomnijmy, że w tracie maratonów będzie Pan namawiał uczestników do wzięcia udziału w akcji „Ciśnienie na Życie”.
Tak.. Nadciśnienie to choroba XXI wieku. Wiele osób nawet nie zdaje sobie sprawy z tego, że chorują. Samo zmierzenie ciśnienia zajmuje nam chwilę. Przed wystartowaniem w maratonie będzie mógł to zrobić każdy.
W maratonie nie można wystartować bez wcześniejszego treningu. Jak najlepiej się do tego przygotować?
Jak mawiał mój trener - zawsze zaczynamy małą łyżeczką, na spokojnie. Później stopniowo można zwiększać wysiłek. Jeśli w tym roku nie jeździliśmy jeszcze na rowerze, to już dziś radzę zrobić sobie półgodzinną przejażdżkę. Następnego dnia pojeździjmy na rowerze przez godzinę i delikatnie wydłużajmy ten trening każdego dnia. Takie przygotowanie powinno wystarczyć, aby wystartować na dystansie fit, czyli około 30 kilometrów. Nie zapominajmy jednak, że trening powinien być dopasowany do każdego indywidualnie.
Pamięta Pan swój pierwszy rower?
Oczywiście. Gdy byłem dzieckiem, miałem rowerek „Bobo”. To był koniec lat 60. Fantastyczne w tym rowerze było ostre koło. Polegało to na tym, że aby jechać przez cały czas, trzeba było pedałować. Zarówno w Toruniu, jak i w Bydgoszczy, w trakcie maratonów działać będą miasteczka sportowe. Tam dzieci będą miały do dyspozycji rowerki biegowe, na których będą mogły uczyć się jeździć.
4 maja - ścigamy się w Myślęcinku
4 maja - Merida Mazovia MTB Marathon w Bydgoszczy, start godz. 11.00 Myślęcinek.
Uczestnicy powinni przekalkulować swoje możliwości i zdecydować się na jeden z trzech dystansów: 8 kilometrów - hobby, 28 km - fit oraz 54 km - mega.
Zapisy rozpoczną się w piątek w godz. od 17 do 20 w biurze zawodów na terenie Muzeum Wodociągów przy ul. Gdańskiej, a także w dzień maratonu, w godz. od 7 do 10.30 w LPKiW „Myślęcinek” przy ul. Gdańskiej 173-175. Więcej informacji na www.mazoviamtb.pl
