Czarny bez może pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry. Witamina C i antocyjany, zawarte w czarnym bzie, działają jako przeciwutleniacze, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami i zapobiegają starzeniu się skóry.

Czarny bez może pomóc w utrzymaniu właściwego ciśnienia krwi. Potas, zawarty w roślinie, wspiera pracę układu sercowego i zapobiega jego chorobom.

Czarny bez jest niskokaloryczny i bogaty w błonnik, co może pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi i wspierać trawienie.

wiązki zawarte w czarnym bzie mają działanie przeciwzapalne, co może pomóc w łagodzeniu objawów alergii.