Nasiona chia dla ludzi aktywnych fizycznie
Nasiona chia są idealnym pokarmem dla sportowców, gdyż pomagają strukturze mięśni. Zawarty w nich magnez, mangan i fosfor wspierają również prawidłowe funkcjonowanie kości i zębów.
Nasiona chia - wsparciem dla serca
Nasiona chia obniżają poziom cukru we krwi i zmniejszają oporność na insulinę. Powinny na to zwrócić uwagę szczególnie osoby, które borykają się z cukrzycą typu 3. Dzięki nasionom chia zmniejszymy również ryzyko chorób serca oraz zespołu metabolicznego.
Nasiona chia, jako pomoc w zwalczaniu raka
Nasiona chia zawierają również kwas alfa-liponowy, który przyczynia się do zwalczania komórek rakowych - głównie raka szyjki macicy i raka piersi. Z tego względu zaleca się ich spożywanie kobietom w okresie menopauzy, ale również tym, które znajdują się w grupie podwyższonego ryzyka rozwinięcia się tych nowotworów.
Nasiona chia dla chcących zmniejszyć swoją wagę
Nasiona chia pomagają nam w utracie wagi, ponieważ po ich spożyciu czujemy się najedzeni. Wynika to z faktu, iż nasiona pod wpływem wody pęcznieją. Dzięki temu nasz głód zostaje zaspokojony na długo.
