Orzechy oprócz właściwości zdrowotnych mają także wyjątkowy smak, który idealnie wpasuje się w dodatek do obiadu, deseru czy sałatki. Możemy tworzyć z nimi różne kombinacje, a te – z pewnością podpasują naszym kubkom smakowym.
Często spotykamy się z mylnym stwierdzeniem, że orzechów nie powinny stosować osoby na diecie odchudzającej. Nic bardziej mylnego! Zarówno orzechy włoskie, jak i orzechy laskowe są doskonałym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które regulują metabolizm i zapobiegają gromadzeniu się zbędnej tkanki tłuszczowej.
Orzechy – w naszej galerii dowiesz się o ich właściwościach:
Zawartość kalorii w 100 g orzechów:
• orzechy włoskie – 645 kcal;
• orzechy laskowe – 640 kcal;
• orzechy pistacjowe – 589 kcal;
• orzechy ziemne – 560 kcal;
• orzechy nerkowca – 560 kcal;
• migdały – 630 kcal;
• kasztany jadalne – 174 kcal.
Orzechy działają nie tylko na nasze zdrowie psychiczne, ale i fizyczne. Przyczyniają się również do poprawy kondycji naszej cery i paznokci.
Komary - co je wabi a co odstrasza?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Torbicka kontra Derpienski na Festiwalu w Cannes. Cicha elegancja czy róż i cekiny?
- O tej relacji Rosiewicza i Villas nikt nie wiedział. Prawda wyszła na jaw teraz
- Roxie obwieszona Chanel wybierała obrączki z Kevinem. Mieli wyjątkowe towarzystwo
- Foremniak obnaża sfatygowane stopy. Mogła oszczędzić nam takich widoków? [FOTO]