W trakcie „Aktywnego Września” uczestnicy będą przemierzać kilometry spacerując, maszerując lub biegnąc. Zasady są proste – należy pokonać jak najwięcej kilometrów. Aby dołączyć do rywalizacji, wystarczy pobrać aplikację Aktywne Miasta, uruchomić ją, przejść do zakładki Rywalizacje i tam dołączyć do zabawy Aktywny Wrzesień. Aktywności można rejestrować również na urządzeniach Garmin po synchronizacji ich z aplikacją AM. Klasyfikacje dla piechurów lub poruszających się z kijami nordic walking oraz biegaczy przeprowadzane są osobno.
Dla najlepszych w kategorii open przygotowano wyjątkowe zestawy gadżetów z logo Aktywne Miasta. Pamiątkowe medale otrzymają również zwycięzcy rywalizacji w poszczególnych kategoriach wiekowych. Rywalizację można potraktować jako przygotowanie do Bydgoskiego Biegu Niepodległości, na który zapisy już trwają. Więcej na ten temat pisaliśmy TUTAJ
- Bydgoszcz jest bardzo przyjazna dla biegaczy i spacerowiczów – przypomina bydgoskie ratusz. - Bardzo wiele takich osób można spotkać w Myślęcinku, w parku nad Kanałem Bydgoskim czy na bulwarach Brdy. Warto też wspomnieć o bieżniach lekkoatletycznych tartanowych, gdzie można wykonać treningi biegowe: na stadionie Gwiazdy (ul. Nakielska), stadionie w Fordonie, (ul. Sielska), przy bocznym boisku stadionu Zawiszy czy obiektach z nawierzchnią naturalną: stadion Chemik (ul. Glinki), stadion Miejski (ul. Słowiańska). Ponadto w ramach Bydgoskiego Budżetu Obywatelskiego powstają tartany do biegów sprinterskich na 60 metrów. Takie są już m. in. na Osowej Górze, Wzgórzu Wolności, Kapuściskach, Bartodziejach i Błoniu.
To też może Cię zainteresować
Z ostatniego badania wykonanego przez agencję SW Research na zlecenie Huawei CBG Polska wynika, że aż 62 proc. Polaków deklaruje, iż uprawianie sportu daje im więcej energii. Niespełna połowa badanych (44 procent) czuje się szczęśliwsza – ruch wpływa na wydzielanie endorfin, czyli hormonów szczęścia. Co ciekawe, 43 proc. ankietowanych docenia lepszy wygląd, który jest naturalnym efektem regularnych ćwiczeń. Sport pomaga utrzymać prawidłową wagę, modeluje sylwetkę i poprawia kondycję skóry. Na 34% respondentów sport działa odstresowująco.
– Nie ma znaczenia, jaką formę aktywności wybierzemy, ważne jest, aby ruszać się regularnie i konsekwentnie. Każda dawka ruchu jest zdrowa. Nawet chodzenie, jako naturalna i podstawowa forma wysiłku, jest doskonałym, dostępnym dla każdego treningiem. Dlatego warto codziennie znaleźć czas na spacer, aby cieszyć się lepszym samopoczuciem i zdrowiem – mówi Michał Dachowski, doświadczony fizjoterapeuta z Fizjo4Life.
