Biegacze w ramach Bydgoskiego Biegu Niepodległości będą mieli do pokonania tradycyjnie 5 km. Trasa zaczyna i kończy się na stadionie Zawiszy. Około godz. 11.00 uczestnicy ruszą w kierunku ul. Gdańskiej, gdzie na wysokości parkingu ogrodu zoologicznego zawrócą, aby dobiec na metę.
Zarejestrować się można TUTAJ Formularz będzie dostępny do 8 listopada.
Koszt udziału to 65 zł dla osób zapisujących się do 3 listopada oraz 100 zł dla biegaczy zgłaszających się od 4 listopada do 8 listopada. Limit wynosi 1700 uczestników. Pozostało jeszcze ponad pół tysiąca wolnych miejsc (stan na 11 października). Pierwsze 1200 osób otrzyma w pakietach startowych pamiątkowe koszulki. Zdobywcy pierwszego, drugiego i trzeciego miejsca w kategorii Open kobiet i mężczyzn dostaną nagrody – vouchery do wykorzystania w stacjonarnym sklepie sportowym zlokalizowanym na terenie Bydgoszczy. Każdemu, kto dobiegnie do mety, wręczony zostanie ponadto pamiątkowy medal.
To też może Cię zainteresować
Bydgoski Bieg Niepodległości w środowisku biegowym jest uznawany za symboliczny koniec sezonu. Wielu zawodników startuje w imprezie po to, aby ostatecznie podsumować swoje tegoroczne osiągnięcia. A co z osobami, które dopiero zaczynają swoją przygodę z tym sportem? Garść porad podaje Błażej Brzeziński, sportowiec, były maratończyk Zawiszy, który jest również ambasadorem naszej listopadowej imprezy „Bieg dla jaj" (bieg główny także na dystansie 5 km).
- Najlepiej zacząć od metody małych kroków, 2-3 treningi w tygodniu. Można zacząć od marszobiegów od dwóch do czterech kilometrów i nie skupiać się na czasie, który osiągamy. Warto stopniowo wydłużać dystans. Jeżeli pokonamy kilometr, to później możemy dołożyć kolejny - radzi Brzeziński. - Powolne, stopniowe przyzwyczajanie się do wysiłku. Krok po kroku do celu, to bardzo dobra metoda na start. Sprawi, że nie zniechęcimy się przesadnymi obciążeniami czy zakwasami. Kiedy organizm adaptuje się do zmęczenia, a samo bieganie wejdzie nam w krew, wtedy poczujemy, że sport to naprawdę uzależniające zajęcie. A kolejnego dnia treningowego będziemy wypatrywać z utęsknieniem.
Z ostatniego badania wykonanego przez agencję SW Research na zlecenie Huawei CBG Polska wynika, że aż 62 proc. Polaków deklaruje, iż uprawianie sportu daje im więcej energii. Niespełna połowa badanych (44 proc.) czuje się szczęśliwsza – ruch wpływa na wydzielanie endorfin, czyli hormonów szczęścia.
