7 z 8
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Badania pokazują, że joga może mieć pozytywny wpływ na...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/9b/ae/6479c57c5c977_o_large.jpg)
fot. snowing/freepik
Nogi do góry! Ta pozycja uspokaja, dodaje energii oraz łagodzi objawy menopauzy i PMS. Poznaj 7 korzyści płynących z trzymania nóg w górze
Trzymanie nóg w górze wycisza, uspokaja i relaksuje
Badania pokazują, że joga może mieć pozytywny wpływ na system nerwowy. Pozycje jogi regeneracyjnej, takie jak nogi na ścianie, mają na celu wprowadzenie ciała w stan relaksu.
Odstresowanie wiąże się z lepszym ogólnym zdrowiem fizycznym i psychicznym, a nawet wzmocnieniem układu odpornościowego.