8 z 10
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Trzymanie nóg w górze przy ścianie regeneruje ciało, wycisza...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/5b/53/6479c57a4ff4a_o_large.jpg)
fot. cookie_studio/freepik
Nogi do góry! Ta pozycja jest świetna na upały. Uspokaja, dodaje energii oraz łagodzi objawy menopauzy. Poznaj 7 korzyści Viparita Karani
Trzymanie nóg w górze regeneruje organizm i poprawia jakość snu
Trzymanie nóg w górze przy ścianie regeneruje ciało, wycisza umysł i sprawia, że poprawi się jakość twojego snu. Może być też pomocna, jeśli cierpisz na bezsenność. Warto ją wykonać po męczącym dniu.