Wideo
Mindfulness w pracy. Jak ćwiczyć uważność i koncentrację w biurze?
AB
Masz problem ze skupieniem myśli na pracy? Jesteś spięty? Nawet kilka minut ćwiczenia uważności (mindfulness) jest w stanie zwiększyć twoją efektywność. Zobacz, jak ćwiczyć mindfulness w przestrzeni biurowej
Tempo, w jakim żyjemy, jest coraz szybsze. Dotyczy to również pracowników. Jeżeli czujesz, że potrzebujesz chwili wytchnienia w pracy, zastosuj kilka dyskretnych ćwiczeń uważności (mindfulness). Praktyka uważności pomoże ci zwiększyć koncentrację i odprężyć się w biurze.
Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.
Podaj powód zgłoszenia
Z
Niestety, w pracy mam taki natłok obowiązków, że nie znajdę nawet chwili na jakiekolwiek ćwiczenia umysłu. Wspomagam się kawą, która też podobno pozytywnie wpływa na pamieć i koncentrację: https://www.polityka.pl/tygodnikpolityka/nauka/1930368,1,plynna-inteligencja-czyli-jak-poprawic-koncentracje-i-zwiekszyc-kreatywnosc.read
