Merida Mazovia MTB Marathon już 4 maja w Myślęcinku [WYWIAD]

Z okazji sobotniego maratonu, publikujemy wywiad z kolarzem Cezarym Zamaną, organizatorem Merida Mazovia MTB Marathon.

<!** Image 5 align=none alt="Image 210558" sub="Cezary Zamana">

- Przed nami dwa maratony 

- Chyba mimo wszystko łatwiej 

jest namówić Polaków do udziału 

w rajdzie czy pikniku niż w maratonie, 

który kojarzy się z większym 

wysiłkiem. Nie zapominajmy 

jednak, że maraton rowerowy 

jest znacznie lżejszy dla naszych 

stawów niż bieg. Podczas jazdy 

na rowerze nie przeszkadza nam 

chociażby nadwaga. W końcu nie 

bez przyczyny lekarze jako pierwszą 

formę aktywności pacjentom 

po różnego rodzaju operacjach 

zalecają właśnie rower.

<!** reklama>

- Skoro już o zdrowiu mowa, 

- Tak. Nadciśnienie to choroba 

cywilizacyjna XXI wieku. Wiele 

osób nawet nie zdaje sobie 

sprawy z tego, że choruje. Samo 

zmierzenie ciśnienia zajmuje 

nam chwilę. Przed wystartowaniem 

w maratonie będzie mógł to 

zrobić każdy. 

- Jak mawiał mój trener - zawsze 

zaczynamy małą łyżeczką, na spokojnie. 

Później stopniowo można zwiększać 

wysiłek. Jeśli w tym roku nie 

jeździliśmy jeszcze na rowerze, to już 

dziś radzę zrobić sobie półgodzinną 

przejażdżkę. Następnego dnia pojeździjmy 

na rowerze przez godzinę 

i delikatnie wydłużajmy ten trening 

każdego dnia. Takie przygotowanie 

powinno wystarczyć, aby wystartować 

na dystansie fit, czyli około 30 

kilometrów. Nie zapominajmy jednak, 

że trening powinien być dopasowany 

do każdego indywidualnie.

4 maja - Merida Mazovia MTB Marathon w Bydgoszczy, start o godz. 11.00 w Myślęcinku. Uczestnicy powinni przekalkulować swoje możliwości i zdecydować się na jeden z dystansów: 8 km - hobby, 28 km - fit oraz 54 km - mega. Zapisy w piątek od 17.00 do 20.00 w biurze zawodów na terenie Muzeum Wodociągów przy ul. Gdańskiej, a także w dniu maratonu w godz. 7.00-10.30 w LPKiW „Myślęcinek” przy ul. Gdańskiej 173-175. Więcej informacji na www.mazoviamtb.pl