- Pamiętajmy złotą zasadę: gdy wykonamy trening X w drogich ciuchach, to spalimy 500 kalorii. Jeśli wykonamy ten sam zestaw w tańszych ciuchach, również spalimy 500 kalorii. Kluczowe jest to, by nic nam nie przeszkadzało. Jeżeli ćwiczący czuje się dobrze w swoim stroju, to prawdopodobnie dokonał dobrego wyboru.