Warzywa mające najwięcej kalorii. Nie przesadzaj z ilością, bo możesz przytyć

Kukurydza (konserwowa) - około 110 kcal na 100 g

W konserwowej kukurydzy znajdziemy około 19 g węglowodanów na każde 100 g. Kukurydza zawiera potas, sód i wapń. Jest źródłem składników zapobiegających rozwojowi nowotworów. Choć można zaliczyć ją do warzyw, które zawierają sporo kalorii, to jest dość sycąca i jej spożywanie podczas diety może wspomóc odchudzanie. Oczywiście wszystko w rozsądnych ilościach!