Każda kobieta chciałaby wyglądać młodo jak najdłużej. Niestety, już po 25 roku życia zaczynają się powoli procesy starzenia, które drastycznie przyspieszają po 40 roku życia. Na skórze pojawiają się zmarszczki, cera traci jędrność i blask, a twarz wygląda staro. Jak temu zapobiec?
Co nas najbardziej postarza?
Metryka to nie wszystko – wiele osób wygląda starzej, niż wskazywałaby na to ich data urodzenia. Czego warto się wystrzegać, by wyglądać dobrze? Oto lista najbardziej postarzających rzeczy:
- Włosy: siwe włosy, tapir oraz trwała ondulacja to fryzury, ciemne barwy włosów np. czekoladowy oraz ciężkie, długie fryzury.
- Makijaż: gruba warstwa makijażu, matowe pudry i szminki, a także ciemne barwy cieni do powiek i rzadkie, rzadkie rzęsy oraz brwi.
- Wygląd: mocna opalenizna, żółte zęby, brak higieny, zaniedbane paznokcie, a do tego szarobure, ponure ubrania.
- Dieta: brak odpowiedniego nawodnienia organizmu, jedzenie dużej ilości cukru, soli i przetworzonej żywności nie tylko prowadzi do otyłości, ale też negatywnie wpływa na skórę.
Jak zapobiec starzeniu się skóry?
Niestety, starzeniu skóry nie da się całkowicie zapobiec, jednak można znacząco spowolnić ten proces. W jaki sposób? Z pewnością dieta bogata w antyoksydanty, witaminy i zdrowe tłuszcze ma tutaj duże znaczenie. Pozwoli wymieść wolne rodniki z organizmu (przyspieszające starzenie) i pozwoli wzmocnić skórę od środka. Codziennie picie dużej ilości płynów, szczególnie wody, soków, czy zielonej herbaty zapobiegnie odwodnieniu, objawiającego się osłabieniem, ale też suchą, łuszczącą się i pomarszczoną skórą. Nie można zapominać też o ćwiczeniach. Aktywność fizyczna jest zalecana w każdym wieku – pomoże utrzymać jędrne ciało i zapobiec cellulitowi. Obecnie na czasie są też masaże twarzy – kobido lub z wykorzystaniem gua sha. Pozwalają na odprowadzenie limfy z twarzy, poprawę owalu, ujędrnienie policzków, czy podniesienie opadających powiek. Kluczowa jest też odpowiednia pielęgnacja skóry.
Najlepsze kosmetyki przeciwzmarszczkowe
W drogeriach znajdziemy mnóstwo kosmetyków oznaczonych jako ,,przeciwzmarszczkowe”, czy ,,anti-age”, jednak nie wszystkie są warte uwagi. Żeby faktycznie ujędrniały skórę i likwidowały zmarszczki to muszą zawierać substancje o udowodnionym działaniu. Jakie to składniki? Czego szukać w składzie kosmetyków? Odpowiedzi znajdziesz w naszej galerii.
