Obiad to ważny posiłek w ciągu dnia, który dostarcza nam najwięcej kalorii a co za tym idzie energii. Warto pamiętać, co można a czego nie wolno jeść w ramach tego posiłku. Na kolejnych zdjęciach znajdziecie najgorsze obiadowe połączenia >>>

Fasola i mięso

Kolejne połączenie którego powinniśmy unikać to fasola i mięso.

Ryba i olej słonecznikowy

Ryby cenione są za zawartość kwasów omega 3. Żeby czerpać najwięcej z niej nie powinniśmy jej łączyć z olejem słonecznikowym, który zawiera kwasy omega 6. Żeby nasz organizm funkcjonował najlepiej powinniśmy dążyć do przewagi kwasów omega 3.

Kasza i mięso

Mięso jest dobrym źródłem żelaza w diecie, szczególnie ważny dla osób z anemią. Połączenie mięsa z kaszą sprawi, ze wchłanianie żelaza będzie zahamowane.