5 z 9
fot. pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Ryba i brokuł
Popularne połączenie ryby i brokuł to kiepski pomysł. Ryba dostarcza nam jodu, a brokuł blokuje jego wchłanianie.
6 z 9
fot. pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Kawa i herbata do posiłku
Do obiadu nie powinniśmy dodawać takich napojów jak kawa czy herbata. Mogą one negatywnie wpłynąć na przyswajanie z pożywienia m.in. wapnia.
7 z 9
fot. pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Ziemniaki z masłem
Połączenie to sprawia że ziemniaki stają się bardziej kaloryczne i rośnie ich indeks glikemiczny.
8 z 9
fot. pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Połączenie węglowodanów w posiłku
Dobrze zbilansowany posiłek to tylko jedno źródło węglowodanów, białko i porcja warzyw.
