Pijesz kawę? Nie wyobrażasz sobie poranka lub dnia bez małej czarnej? Dowiedz się, jak kawa działa na Twój organizm! Przedstawiamy fakty i mity dotyczące kawy. Poznaj prawdziwe informacje oraz te, które nie mają żadnych potwierdzeń w badaniach.
Aby dowiedzieć się, co jest prawdą a co kłamstwem dotyczącym kawy przesuwaj kolejne zdjęcia w galerii.
Kawa działa odchudzająco! FAKT czy MIT?
Tak, kawa, a raczej kofeina w niej zawarta może wspomaać proces odchudzania. Kofeina pobudza metabolizm i zwiększa spalanie kalorii w celu produkcji ciepła.
Wypicie naparu kawy może też wpłynąć na spontaniczne zwiększenie aktywności fizycznej. Co więcej, napój ten może lekko hamować apetyt! Musisz jednak pamiętać, że te właściwości łatwo zaprzepaścić. Jak? Wystarczy dodać do kawy mleko, śmietankę czy cukier - te dodatki zwiększą kaloryczność oraz zmniejszą aktywność cennych związków kawy.
Czy kawa może wpłynąć na odwodnienie organizmu?
Ta informacja to MIT! Owszem, kofeina może nasilić wydzielanie moczu jednak przy regularnym piciu straty są wyrównywane przez organizm. Należy jednak wiedzieć, że jeżeli nie jest się kawoszem to jednorazowe wypicie ok. 5 filiżanek kawy może spowodować efekt odwodnienia!
Picie kawy powoduje podniesienie ciśnienia krwi!
Ta informacja to jednocześnie FAKT i MIT - zależy od spożywającego.
Do podniesienia ciśnienia tętniczego krwi może dojść u osób, które rzadko piją kawę. Osoby, które od niej nie stronią mają już wyrobioną tolerancję na ten napój i efekt zwiększenia ciśnienia nie jest znaczący. Jeżeli borykasz się z nadciśnieniem nie musisz zatem w pełni rezygnować z picia kawy, ale dostosować jego dawkę.
