5 z 12
fot. Pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Osoby regularnie spożywające ryby, są zdecydowanie mniej narażone na problemy ze wzrokiem. Ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej - głównej przyczyny upośledzenia wzroku i ślepoty - jest znacznie mniejsze.
6 z 12
fot. Pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Prozdrowotne właściwości mają w sobie tłuste ryby. Badania naukowe wskazują, że osoby, które regularnie spożywają tłuste ryby są mniej narażeni na depresję.
7 z 12
fot. Pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Osoby w starszym wieku, które regularnie spożywają ryby, rzadziej zapadają na chorobę Alzheimera i demencję.
8 z 12
fot. Pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Ryby morskie zawierają dużą ilość jodu, który zapobiega chorobom tarczycy.
