Mango - 69 kcal na 100 g
Mango to bardzo odżywczy owoc, zawierać może nawet 69 kcal na 100 g. Mango zawiera sporo witaminy A, C i E. ▶▶
Granat - około 82 kcal na 100 g
Węglowodany - około 19 g
Białko - około 1,7 g
Tłuszcz - około 1,1 g
W granacie znajdziemy witaminy C i K oraz kwas foliowy. Podobnie jak winogrona jest źródłem przeciwutleniaczy, dostarcza naszemu organizmowi błonnika. ▶▶
Daktyle - 290 kcal na 100 g
Daktyle zawierają aż 65,3 g węglowodanów na 100 g.
Warto wiedzieć. tyle kalorii mają inne suszone owoce:
▶ suszone banany - 360 kcal/100 g
▶ suszone figi – 290 kcal/100 g
▶ suszone śliwki – 265 kcal/100 g
▶ suszone jabłka – 250 kcal/100 g
Owoce, które mają mało kalorii
Warto wiedzieć: Na liście owoców, które są najmniej kaloryczne znajdziemy między innymi
truskawkę (30 kcal na 100 g)
malinę (30 kcal na 100 g)
porzeczkę (32 kcal na 100 g)
arbuza (35 kcal na100 g)
melona (35 kcal na100 g)
grejpfruta (36 kcal na 100 g)
