Dobra na wzrok:

Kukurydza to także źródło związków, które korzystnie wpływają na zdrowie oczu (luteina i zeaksantyna).

Kukurydza zawiera też m.in. fosfor, żelazo oraz potas i magnez (to ważna informacja dla osób, które zmagają się ze skurczami mięśni).

Witaminy w kukurydzy:

W kukurydzy znajdziemy sporo cennych witamin (chociaż wiele zależy od tego jaką odmianę spożywamy oraz w jakiej formie).

Witaminy z grupy B, witaminę D i E.

Płatki kukurydziane, ile mają kalorii?:

Jak podaje strona ilewazy.pl, płatki kukurydziane (niesłodzone) w 100 g zawierają 381 kcal.

Makroskładniki:

Węglowodany: 82,6 g
Białko: 7,4 g
Tłuszcz: 1,4 g