Znajdujący się w jabłku potas odgrywa niezwykle istotną rolę dla naszego zdrowia. Spożywanie jabłek reguluje poziom cholesterolu oraz zabezpiecza nas przed miażdżycą oraz zawałem serca i udarem mózgu.

Dietetycy zalecają spożywanie jabłek osobom odchudzającym się. Ze względu na niską kaloryczność, jabłka powinny zostać włączone do diety osób, które chcą się pozbyć zbędnych kilogramów. Zawarty w jabłku błonnik daje nam poczucie sytości.

Jabłka są również źródłem pektyn, które oczyszczają organizm z toksyn.

Witamina K zawarta w tym owocu poprawia krzepliwość krwi.