Takie są wczesne objawy cukrzycy. To powinno zaniepokoić cię zaraz po przebudzeniu

Cukrzyca to coraz częstsze schorzenie – dotyka zarówno osoby starsze, jak i młodsze, niejednokrotnie przed 30. rokiem życia. Zalicza się ją do chorób cywilizacyjnych, czyli takich, których rozwój wiąże się ze zmianami w stylu życia i postępem technologicznym. Cukrzyca typu 2 rozwija się najczęściej na skutek niekorzystnych nawyków i uwarunkowań środowiskowych, które wpływają na metabolizm glukozy. Oto najważniejsze z nich:

• Nadwaga i otyłość
  Zbyt wysoka masa ciała, zwłaszcza nagromadzenie tłuszczu w okolicach brzucha (otyłość brzuszna), znacząco zwiększa ryzyko insulinooporności. Organizm zaczyna wytwarzać więcej insuliny, aby utrzymać prawidłowy poziom glukozy, ale z czasem traci tę zdolność. Brak aktywności fizycznej tylko pogłębia ten problem – mięśnie, które nie są aktywne, gorzej wykorzystują cukier z krwi.

• Niewłaściwa dieta
  Spożywanie dużych ilości produktów wysoko przetworzonych, bogatych w cukry proste, tłuszcze trans i nasycone, prowadzi do przeciążenia organizmu i rozregulowania gospodarki węglowodanowej. Brakuje w niej często błonnika, który spowalnia wchłanianie cukru i pomaga utrzymać stabilny poziom glukozy. Nierównomierne, zbyt obfite posiłki oraz nieregularne jedzenie również sprzyjają rozwojowi choroby.

• Brak aktywności fizycznej
  Siedzący tryb życia obniża wrażliwość komórek na insulinę. Regularny ruch nie tylko wspomaga kontrolę masy ciała, ale także poprawia działanie insuliny i przyspiesza metabolizm glukozy.

• Nadmierne spożycie alkoholu
  Częste picie alkoholu może zaburzać równowagę w gospodarce węglowodanowej – wpływa na działanie wątroby i trzustki, dwóch kluczowych organów regulujących poziom cukru we krwi. Alkohol zawiera też puste kalorie, które sprzyjają tyciu.

  
  Zobacz także: Moda na dubajskie słodkości wciąż trwa. Oto pozytywne skutki jedzenia pistacji

• Przewlekły stres i brak snu
  Długotrwały stres zwiększa poziom kortyzolu, który może podnosić poziom glukozy we krwi. Z kolei niedobór snu obniża wrażliwość organizmu na insulinę i zaburza procesy metaboliczne, co przyspiesza rozwój insulinooporności.

• Predyspozycje genetyczne
  Ryzyko zachorowania na cukrzycę jest wyższe, jeśli ktoś z najbliższej rodziny również zmagał się z tą chorobą. Choć geny nie przesądzają o rozwoju cukrzycy, mogą zwiększać podatność organizmu na czynniki środowiskowe.

Za normę przyjmuje się stężenie glukozy na czczo w zakresie 70–99 mg/dl (3,9–5,5 mmol/l). Wyniki mieszczące się między 100 a 125 mg/dl wskazują na nieprawidłową tolerancję glukozy – to tzw. stan przedcukrzycowy. W takim przypadku konieczna jest zmiana stylu życia i regularne badania.

Rozpoznanie cukrzycy stawia się, gdy poziom glukozy na czczo osiąga lub przekracza 126 mg/dl.

To powinno cię zaniepokoić. Nie jest tajemnicą, że nieleczona cukrzyca może mieć groźne następstwa i prowadzić do wielu powikłań. Między innymi uszkodzeń nerwów i naczyń krwionośnych, pogorszenia wzroku, niewydolności nerek czy tzw. stopy cukrzycowej. Dlatego tak istotne jest wychwycenie pierwszych oznak choroby.

Jednym z najczęstszych objawów, które mogą występować już rano, jest chroniczne zmęczenie i uczucie niewyspania, nawet po długim odpoczynku. Jakie inne symptomy poranne mogą świadczyć o rozwijającej się cukrzycy? Sprawdź w naszej galerii: