Takie są oznaki niedojedzenia. To sygnały, że twoja dieta jest zbyt niskokaloryczna

Brakuje energii

Ograniczenie kalorii może doprowadzić do uczucia ciągłego zmęczenia. Kalorie są w pierwszej kolejności wykorzystywane do takich zadań jak zasilenie mózgu czy serca. Przy dużym deficycie energetycznym wzrośnie odczucie zmęczenia i braku chęci na dodatkowe aktywności.

Sprawdź wszystkie sygnały, że jesz za mało --->