Takie są oznaki niedojedzenia. To sygnały, że twoja dieta jest zbyt niskokaloryczna

Zaparcia

Jeśli nie jemy za dużo, możemy jednocześnie nie dostarczać do organizmu wystarczającej ilości błonnika. Ponadto, możemy być także odwodnieni. Woda i błonnik są niezbędne dla regulowania procesów trawiennych. W momencie, gdy nie mamy ich w swoim organizmie, mogą zacząć się problemy z zaparciami.

Sprawdź wszystkie sygnały, że jesz za mało --->