Płatki owsiane
Płatki owsiane
Kasze i owsianki to również dobry pomysł na posylwestrowe śniadanko. Te produkty zawierają duże ilości magnezu, wapnia i witamin z grupy B. Jeść je możemy na dwa sposoby - na słodko (z owocami, o których działaniu już pisaliśmy) lub wytrawnie - serwując je na przykład skropione oliwą, obsypane gruboziarnistą solą, z sadzonym jajkiem, okraszonym pomidorami i szczypiorem.
Zupa na śniadanie
Zupa na śniadanie
Krupnik, żurek, rosół, kapuśniak lub ogórkowa - nasz organizm będzie regenerować się znacznie szybciej po spożyciu takiego posiłku. Te zupy zawierają łatwo przyswajalne węglowodany, błonnik, białko i tłuszcze potrzebne do regeneracji. Uwaga, zupy nie powinny być tłuste i mięsne - takie tylko bardziej obciążą wątrobę i pogorszą samopoczucie.
Kiszonki
Kiszonki
Kiszone warzywa i owoce to naturalne antidotum na zatrucie alkoholem. To naturalne bomby witaminowe, szczególnie bogate w witaminę C, której organizmowi brakuje po zakrapianej imprezie.
