Niektórzy uważają, że wyeliminowanie mięsa z codziennej diety przynosi wiele korzyści. Niestety wiele osób z niego rezygnuje, nie dowiadując się wcześniej, jakie niesie to za sobą konsekwencje. Mięso jest nam potrzebne do prawidłowego funkcjonowania, ale nie każde i spożywane w odpowiednich ilościach. Sprawdź, jakie zaskakujące skutki niesie za sobą zrezygnowanie z mięsa! ▶▶

Mięso jest źródłem pełnowartościowego białka, magnezu, potasu i cynku. Są one niezbędne do przemiany metabolizmu. Poprawiają również przemianę materii witamin z grupy B oraz C, E i A.

Powinniśmy spożywać je nie częściej niż 3-4 razy w tygodniu. Należy zwracać uwagę na zbilansowaną dietę.

Mięso zawiera niezbędne aminokwasy, których organizm nie jest w stanie sam wytworzyć. Są one potrzebne do budowania tkanek.