9 z 11
Tenis
Poprawia kondycje i wspiera mięśnia ramion. Stanowi również świetną zabawę - to doskonały sport dla par i przyjaciół. Godzina gry w tenisa to około 450 kalorii mniej.
10 z 11
Pływanie
Pływanie szczególnie polecane jest dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Wspaniale wpływa na kręgosłup oraz stawy. Godzina pływania pozwala spalić około 400 kalorii.
