Bogactwo witaminy C w truskawkach
Truskawki są prawdziwą skarbnicą witaminy C. Osoby cierpiące na jej niedobór powinny rozważyć włączenie tych owoców do swojej diety, aby w naturalny sposób uzupełnić brakujące składniki odżywcze.
Inne witaminy i minerały
Oprócz witaminy C, truskawki są również bogatym źródłem witamin A, B3, E oraz minerałów takich jak wapń, magnez i potas. Dzięki temu wspierają zdrowie na wielu poziomach, dostarczając niezbędnych składników odżywczych.
Wsparcie dla układu pokarmowego
Truskawki poprawiają przemianę materii, działają lekko przeczyszczająco i moczopędnie, wspomagając pracę nerek. Są również polecane w przypadku niedokrwistości z niedoboru żelaza, dzięki czemu wspierają zdrowie krwi.
Właściwości przeciwnowotworowe
Badania wskazują, że truskawki mogą pomóc w zapobieganiu kilku typom nowotworów. Ich zdolność do zwalczania stresu oksydacyjnego i stanów zapalnych czyni je cennym elementem diety antynowotworowej
