Tak białko wspomaga organizm. Jego odpowiedni poziom wpływa na nasze zdrowie. Jak dostarczyć białko do organizmu?

Białka zmniejszają uczucie senności po posiłku. Pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi, zmniejszając przy tym wchłanianie węglowodanów, dlatego najlepiej spożywać białka z węglowodanami, aby wszystko trawiło się wolniej, a zmiany cukru we krwi były stopniowane w czasie.