Ponad 35 stopni w Bydgoszczy. Tak mieszkańcy radzą sobie z upałem [zdjęcia]

Zobacz wideo: Rybi Rynek w Bydgoszczy. Jakie zmiany nas czekają?

Temperatura w Bydgoszczy osiągnęła 36 stopni. Mieszkańcy w czasie takiego upału radzą sobie, jak mogą. Wygrani są ci, którzy mają możliwość pracować w klimatyzowanych pomieszczeniach. Tego komfortu nie doświadczają choćby budowlańcy, którzy pracują na rozkopanej ulicy Fordońskiej.

Dzieci upodobały sobie za to miejskie fontanny, których coraz więcej w centrum. Zobaczcie, jak bydgoszczanie radzili sobie z upałem w czwartek, 21 lipca.

Jeśli tylko możemy, unikajmy przebywania na słońcu. Zrezygnujmy także z obciążającego nasz organizm wysiłku fizycznego. Jeżeli wychodzimy w upalny dzień na świeże powietrze, pamiętajmy o nakryciu głowy, butelce wody oraz szukajmy zacienionych miejsc. Przed wyjściem z domu warto również zastosować kremy z wysokim filtrem. Pamiętajmy także o naszych czworonogach, zapewniając im stały dostęp do wody i zacienione miejsce do odpoczynku.

Pamiętajmy, w dni takiej jak dziś pić dużo wody, nawet, gdy nie chce nam się pić, by nie dopuścić do odwodnienia. W czasie upałów należy pić wody wysokozmineralizowane, o dużej zawartości składników mineralnych. Lekarze ostrzegają, że jeśli są przerwy w nawadnianiu organizmu, to trudno je potem uzupełnić. Pić trzeba więc równomiernie przez cały dzień. W czasie upałów nawet trzy litry płynów dziennie. Nadmiernego picia powinny jednak unikać osoby, które chorują na niewydolność serca i nerek. W takich sytuacjach zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem, który ustali zalecaną ilość płynów do spożycia.

Podczas upałów trzeba także zwrócić uwagę na to, w co się ubieramy. Nieodpowiedni ubiór może spowodować przegrzanie. Dobrze jest wybierać lekkie i jasne rzeczy, uszyte z naturalnych tkanin. Głowę chrońmy przed słońcem za pomocą kapelusza lub czapki.

Warto także zmienić swoją dietę na lżejszą. Gdy za oknem upał, powinniśmy jeść często, ale posiłki podzielone na mniejsze porcje. Dzięki temu nie będziemy czuć się ociężale. Wskazane jest spożywanie dużej ilości owoców i warzyw. Zaleca się ograniczenie spożywania tłustych posiłków, a także alkoholu.

Bydgoski ratusz informuje o przetargach na zakup i montaż 4 bramek zamgławiających, które mają służyć przechodniom w upalne dni. To inwestycja z Bydgoskiego Budżetu Obywatelskiego.

"Ich lokalizacja zostanie skonsultowana z pomysłodawcą tego zadania, mają pojawić się jeszcze w te wakacje. W Bydgoszczy po raz drugi utrzymują się wysokie temperatury, które mogą być szczególnie niebezpieczne dla dzieci i osób starszych. W miejscach, gdzie trudno znaleźć cień i ochłodę stawiamy mgiełki wodne. To rozwiązanie bardziej ekologiczne niż kurtyny strażackie, zużywają dużo mniej wody" - czytamy w komunikacie bydgoskiego ratusza.

Władze miasta zachęcają do picia w gorące dni... kranówki. "Bydgoska kranówka jest bezpieczna i gotowa do picia bez dodatkowej filtracji. Woda sprawdzana jest na bieżąco. Miejskie Wodociągi i Kanalizacja wykonują w swoim laboratorium, a także przez Sanepid, ponad 250 badań w miesiącu" - czytamy w komunikacie ratusza.

W 2012 roku przeprowadzono badanie jakości wód butelkowanych. Testom poddano dwanaście różnych wód oraz wodę z ujęcia w Lasie Gdańskim. Wyniki pokazały, że pod względem zawartości minerałów woda bydgoska zajęła drugie miejsce jako woda średniozmineralizowana.

W wakacje za darmo można napić się bydgoskiej wody w dwóch punktach. Na ul. Mostowej oraz na Wyspie Młyńskiej w godz. 11.30 – 19.30 stoją saturatory. Woda do nich doprowadzona jest bezpośrednio z sieci.