Oto najlepsze metody na szybkie zaśnięcie. Sprawdzone sposoby na dobry sen

Cisza wpływa na dobry sen, ale jeśli mamy kłopoty z zaśnięciem, można spróbować zasypiania przy dźwiękach, które odprężają. Dla jednych będą to ulubione melodie i piosenki, inni znajda ukojenie w słuchaniu szumu morskich fal, odgłosów padającego deszczu lub dźwiękach, które stymulują i relaksują mózg. Takie utwory bez trudny znajdziemy w popularnych serwisach z muzyką.

Inne sposoby na szybkie zaśnięcie ►►►