Memy o diecie często są najlepszym podsumowaniem starań - lub po prostu marzeń - wielu osób. W końcu kto z nas nie chciałby zgubić choć kilku zbędnych kilogramów? To jednak nierzadko okazuje się być wyzwaniem, któremu trudno sprostać.
A gdyby tak choć raz spróbować odchudzać się inaczej? Skuteczniejsze od restrykcyjnej diety i reżimu treningowego może być:
- pozwalanie sobie na jedzenie wszystkiego, ale w rozsądnej ilości,
- częste spacerowanie,
- zmiana windy na schody,
- picie większej ilości wody,
- jedzenie intuicyjne.
