5 z 14
fot. pixabay.com
Osoby nadużywające alkoholu mają większe zapotrzebowanie na ten pierwiastek, ponieważ alkohol zmniejsza wchłanianie magnezu w przewodzie pokarmowym.
6 z 14
fot. unsplash.com
Niedobór magnezu - objawy
Do głównych objawów niedoboru magnezu możemy zaliczyć przewlekłe zmęczenie, które występuje nawet po odpowiedniej ilości godzin snu. Do tego dochodzi brak motywacji do wykonywanych zadań.
7 z 14
fot. pixabay.com
Niedobór magnezu - objawy
Niedobór magnezu prowadzi do rozchwiania emocjonalnego, które może wprowadzać nas w jeszcze większy stres. Stajemy się coraz bardziej agresywni i rozdrażnieni.
8 z 14
fot. unsplash.com
Niedobór magnezu - objawy
Kolejnym objawem niedoboru magnezu jest osłabienie i drżenie mięśni. Do tego mogą zacząć występować u nas również skurcze mięśni.
