Od dziś, 2 czerwca, aż do końca wakacji wszyscy miłośnicy ruchu na świeżym powietrzu mogą ćwiczyć na Różopolu pilates, zdrowy kręgosłup i body art extreme. Darmowy trening poprowadzą dla wszystkich zebranych instruktorki Flow Motion Studio. Start zawsze o godzinie 10.00 Co należy ze sobą zabrać? – Matę, wodę, wygodny strój i dobry nastrój- wylicza Paulina Wojciechowska, właścicielka studia. Nie trzeba mieć ze sobą sportowych butów, ćwiczenia wykonuje się na boso.
Co będzie można ćwiczyć?
- Pilates. Uczestnicząc w zajęciach zapobiegniesz bólom kręgosłupa i innych stawów odpowiedzialnych za prawidłową postawę, wzmocnisz całe ciało, polepszysz swoją kondycję i koordynacje ruchową, poczujesz przypływ energii i endorfin na cały dzień.
- Zdrowy kręgosłup. Dla osób pracujących przy biurku, jeżdżących długo autem lub pracujących jednostronnie (kosmetyczki, fryzjerzy, stomatolodzy).Dla każdego niezależnie od wieku, kto odczuwa dyskomfort w stawach i bóle kręgosłupa, a także dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z ruchem. Zajęcia prowadzone są w umiarkowanym tempie.
- Body art Extreme. Dla osób, które chcą wzmocnić ciało i spalić zbędną tkankę tłuszczową. To innowacyjny, bardzo energetyzujący trening oparty na koncepcji Yin i Yang. Łączy on w sobie elementy o bardzo wysokiej intensywności z ćwiczeniami wzmacniającymi oraz pracę z powięzią. Trening, w którym bardzo ważną rolę odgrywa oddech, ponieważ wprowadza on synergię pomiędzy fizyczną i psychiczną sprawnością, która prowadzi do ogólnej poprawy wyników.
Zobacz również:
Od 1 czerwca Święto Województwa Kujawsko-Pomorskiego [PROGRA...
Przeczytaj również:
Kiedy 44 gala KSW. Czy będzie za darmo?
Sylwetki zawodników KSW 44
Spod ekranu. Recenzja filmu "Deadpool 2".
