W nocy z soboty na niedzielę przechodzimy z czasu z zimowego na letni. Wskazówki zegarów przesuniemy z godziny 2 na 3. Śpimy krócej, czy ta jedna godzina ma znaczenie dla naszego organizmu?
Każda zmiana czasu to dla nas mała rewolucja, ale niekoniecznie musimy ją źle znosić. Wszystko zależy od naszego chronotypu biologicznego, czyli od tego, czy jesteśmy typem człowieka aktywnego do wieczora, tzw. sową, czy aktywnym o poranku tzw. skowronkiem. Przejście z czasu zimowego na letni bardziej odczują sowy. Tacy ludzie potrzebują około dwóch tygodni, aby się przyzwyczaić do tej zmiany. Ekstremalne sowy zawsze będą miały z tym problem. Jednak zdecydowana większość z nas jest gdzieś między sową a skowronkiem.
Dariusz Bloch
Jak zatem może zareagować nasz organizm?
Niektórzy mogą mieć po prostu gorsze samopoczucie, czuć się rozdrażnieni, niezadowoleni lub zmęczeni.
Czy do zmiany czasu możemy się jakoś przygotować?
Nie ma na to specjalnej recepty. Jedyne, co mogę poradzić, to w sobotę położyć się wcześniej spać. Najlepiej jednak w ogóle nie myśleć o zmianie czasu, podejść do tego z dystansem.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?