Spis treści
Dlaczego warto się przytulać? Poznaj 8 dobrych powodów do codziennych uścisków
Fizyczny kontakt z bliskimi osobami jest dla nas tak naturalny, że często nie zastanawiamy się nad tym, co dzięki niemu zyskujemy. A zwykły poranny uścisk „na dzień dobry” czy przytulanie się przed snem mogę przynieść wiele korzyści zdrowotnych niezależnie od naszego wieku.
Choć zazwyczaj przytulanie kojarzy nam się z dziećmi lub relacja partnerską, to uścisk z każdą osobą, do której żywimy ciepłe uczucia, powoduje prawdziwy wyrzut hormonów szczęścia. Dzięki temu może wpłynąć na nasze samopoczucie, jakość snu i… ciśnienie krwi.
Sprawdź w naszej galerii, jak codzienny uścisk może wpłynąć na zdrowie i poznaj 8 powodów do przytulania.
Co się dzieje z organizmem podczas przytulania?
W jakich sytuacjach i z kim warto się przytulać?
Dotyk to naturalna potrzeba ludzka, która, jeśli nie jest zaspokajana może negatywnie wpływać na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Ucisk partnera, dziecka, rodzica czy przyjaciela nie tylko poprawia nastrój, ale także może zmniejszyć odczuwanie bólu. A co jeśli nie mamy nikogo bliskiego kto mógłby wziąć nas w ramiona? Możemy przytulić się sami!
Samoprzytulanie choć może na początku wydawać się dość dziwne, dla wielu osób może okazać się kojące. To jeden ze sposobów praktykowania samowspółczucia i życzliwości wobec siebie. Wystarczy podążać za swoją intuicją i objąć się za brzuch, pod klatką piersiową lub za barki. Moc uścisku zależy od naszych upodobań i potrzeb. Możemy dołączyć do niego lekkie kołysanie i np. gładzenie się po ramionach.
A co z przytulaniem zwierząt? Wiele badań potwierdziło, że bliska obecność psa czy kota w naszym otoczeniu – spanie z nimi, przytulanie i głaskanie, ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie. Dzięki bliskości z pupilem jesteśmy bardziej zrelaksowani, zwiększa się nasze poczucie komfortu i zażyłości.
Są także osoby, które praktykują dendroterapię, czyli przytulanie drzew. Zostało udowodnione naukowo, że spędzanie czasu w wśród drzew i tzw. leśne kąpiele obniżają poziom odczuwanego stresu, wzmacniają odporność i obniżają ciśnienie krwi. Przytulanie drzew jest coraz bardziej popularne na świecie, a w niektórych krajach odbywają się nawet mistrzostwa w tej „dyscyplinie”.
Dzień Przytulania. Kiedy wypada i dlaczego go obchodzimy?
Międzynarodowy Dzień Przytulania został ustanowiony w 1986 r. w Stanach Zjednoczonych. Jego pomysłodawcą był Kevin Zaborney, który stwierdził, że okres między światami a walentynkami może być przygnębiający dla wielu osób i chciał w ten sposób podnieść je na duchu. Data została wyznaczona na 21 stycznia.
Jak obchodzić Dzień Przytulania? Rozdając jak najwięcej szczerych uścisków i dobrych słów wszystkim, którzy będą zainteresowani. Co ciekawe w naszym kraju okazji do przytulania jest więcej, kolejna przypada bowiem na 24 czerwca, kiedy od 2009 r. obchodzimy Polski Dzień Przytulania.
Źródło: Yes, You Can (and Should) Give Yourself a Hug Healthline
Miej ciśnienie pod kontrolą
kup teraz
Allegro.pl (PL)Microlife Ciśnieniomierz Naramienny BPA2 +zasilacz
Microlife Ciśnieniomierz Naramienny BPA2 +zasilacz
kup teraz
Allegro.pl (PL)Ciśnieniomierz Naramienny Omron M6 Zasilacz
Ciśnieniomierz Naramienny Omron M6 Zasilacz
kup teraz
Allegro.pl (PL)Omron M3 Comfort Ciśnieniomierz naramienny Automat
Omron M3 Comfort Ciśnieniomierz naramienny Automat
kup teraz
Allegro.pl (PL)Omron M3 Comfort Ciśnieniomierz naramienny Automat
Omron M3 Comfort Ciśnieniomierz naramienny Automat
kup teraz
Allegro.pl (PL)Omron M2 Classic Ciśnieniomierz naramienny Automat
Omron M2 Classic Ciśnieniomierz naramienny Automat
kup teraz
Allegro.pl (PL)Ciśnieniomierz Omron M2 Basic Automatyczny 22-32cm
Ciśnieniomierz Omron M2 Basic Automatyczny 22-32cm
kup teraz
Allegro.pl (PL)Ciśnieniomierz Omron RS7 Intelli It na nadgarstek
Ciśnieniomierz Omron RS7 Intelli It na nadgarstek
kup teraz
Allegro.pl (PL)Ciśnieniomierz Automatyczny Omron M2 Basic Lekarsk
Ciśnieniomierz Automatyczny Omron M2 Basic Lekarsk
kup teraz
Allegro.pl (PL)Ciśnieniomierz Omron M7 Bluetooth Zasilacz GW5 Lat
Ciśnieniomierz Omron M7 Bluetooth Zasilacz GW5 Lat
kup teraz
Allegro.pl (PL)Ciśnieniomierz Omron M7 Bluetooth+zasilacz 22-42cm
Ciśnieniomierz Omron M7 Bluetooth+zasilacz 22-42cm
kup teraz
Allegro.pl (PL)Ciśnieniomierz Naramienny Omron M7 Bluetooth 22-42
Ciśnieniomierz Naramienny Omron M7 Bluetooth 22-42
kup teraz
Allegro.pl (PL)Ciśnieniomierz Omron M7 Comfortowy Rękaw Mankiet
Ciśnieniomierz Omron M7 Comfortowy Rękaw Mankiet
kup teraz
Allegro.pl (PL)Ciśnieniomierz Naramienny Omron M6 Comfort Arytmia
Ciśnieniomierz Naramienny Omron M6 Comfort Arytmia
kup teraz
Allegro.pl (PL)Ciśnieniomierz Omron M4 Intelli It 22-42 Bluetooth
Ciśnieniomierz Omron M4 Intelli It 22-42 Bluetooth
kup teraz
Allegro.pl (PL)Microlife Ciśnieniomierz BPA2 +zasilacz Książeczka
Microlife Ciśnieniomierz BPA2 +zasilacz Książeczka
kup teraz
Allegro.pl (PL)Ciśnieniomierz Automatyczny Microlife Bp A2 Basic
Ciśnieniomierz Automatyczny Microlife Bp A2 Basic
kup teraz
Allegro.pl (PL)Ciśnieniomierz Naramienny Microlife Bp A2+ZASILACZ
Ciśnieniomierz Naramienny Microlife Bp A2+ZASILACZ
kup teraz
Allegro.pl (PL)Ciśnieniomierz Microlife Bp A2 mankiet dziecięcy S
Ciśnieniomierz Microlife Bp A2 mankiet dziecięcy S
kup teraz
Allegro.pl (PL)Microlife Ciśnieniomierz Automatyczny Bp A2 Basic
Microlife Ciśnieniomierz Automatyczny Bp A2 Basic
kup teraz
Allegro.pl (PL)Ciśnieniomierz naramienny Microlife mankiet XL 52
Ciśnieniomierz naramienny Microlife mankiet XL 52
kup teraz
Allegro.pl (PL)Ciśnieniomierz Microlife Bp B3 Afib+zasilacz+bater
Ciśnieniomierz Microlife Bp B3 Afib+zasilacz+bater
kup teraz
Allegro.pl (PL)Ciśnieniomierz Microlife Bp B6 Afib zasilacz
Ciśnieniomierz Microlife Bp B6 Afib zasilacz
kup teraz
Allegro.pl (PL)Ciśnieniomierz naramienny Microlife Bp B3 Afib
Ciśnieniomierz naramienny Microlife Bp B3 Afib
kup teraz
Allegro.pl (PL)Polski Ciśnieniomierz Naramienny Techmed Arytmia
Polski Ciśnieniomierz Naramienny Techmed Arytmia
kup teraz
Allegro.pl (PL)Ciśnieniomierz Naramienny Microlife Bp A2+ZASILACZ
Ciśnieniomierz Naramienny Microlife Bp A2+ZASILACZ
kup teraz
Allegro.pl (PL)Ciśnieniomierz Naramienny Omron M3 Zasilacz Arytmi
Ciśnieniomierz Naramienny Omron M3 Zasilacz Arytmi
kup teraz
Allegro.pl (PL)Microlife Ciśnieniomierz Naramienny Bp A1
Microlife Ciśnieniomierz Naramienny Bp A1
kup teraz
Allegro.pl (PL)Rękaw Mankiet Do Ciśnieniomierzy Microlife 22-42CM
Rękaw Mankiet Do Ciśnieniomierzy Microlife 22-42CM
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na Twitterze!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
W Centrum Medycznym w Łańcucie wszczepiono pierwszy rozrusznik serca
