Co jeść, żeby dłużej żyć? Te produkty przedłużają życie [TOP 10]
Len jest bogaty w kwasy omega-3 oraz zawiera m.in. związki śluzowe, sole mineralne, fitosterole i witaminę E. Len zarówno w formie nasion jak i oleju lnianego ma dużo właściwości prozdrowotnych.
Co jeść, żeby dłużej żyć? Te produkty przedłużają życie [TOP 10]
Ostra papryka zawiera w sobie związek kapsaicynowy, który mocno przeciwdziała powstawaniu nowotworów. Oprócz tego niektóre badania wskazują, że ten związek może zapobiegać rozwojowi chorób naczyń krwionośnych, cukrzycy, otyłości oraz innych schorzeń. Ostre papryki zawierają również dużo witaminy C.
Co jeść, żeby dłużej żyć? Te produkty przedłużają życie [TOP 10]
Jarmuż w ostatnim czasie zyskał na popularności. Nic dziwnego, ponieważ ma wysoką zawartość potasu, fosforu i witaminy A. Oprócz tego zawiera sulforafan, związek o działaniu antynowotworowym oraz wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn.
