Co jeść, żeby dłużej żyć? Te produkty przedłużają życie [TOP 10]

Co jeść, żeby dłużej żyć? Te produkty przedłużają życie [TOP 10]

Orzechy włoskie to bogactwo witamin! Zawierają dużo przeciwutleniaczy, które neutralizują wolne rodniki przyczyniające się do rozwoju chorób cywilizacyjnych i przyspieszają proces starzenia. Oprócz tego stanowią cenne źródło kwasów omega-3, witaminy E oraz l-argininy, aminokwasu. Spożywanie orzechów włoskich obniża ryzyko zachorowania na choroby serca, cukrzycę oraz nowotwory.