Co jeść, żeby dłużej żyć? Te produkty przedłużają życie [TOP 10]

Co jeść, żeby dłużej żyć? Te produkty przedłużają życie [TOP 10]

Jajka stanowią źródło większości składników odżywczych m.in. wszystkich aminokwasów egzogennych, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (omega-3 i lecytyna). Związki te chronią układ krwionośny, przeciwdziałają rozwojowi miażdżycy, wzmacniają odporność organizmu, odgrywają też rolę w profilaktyce nowotworowej. Żółtko jajka dostarcza nam także cennych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach: A, D, E oraz witamin z grupy B.