Zgaga i niestrawność - takie są sposoby na łagodzenie ich objawów. Zobacz w galerii
Niestrawność i zgaga mogą być nieprzyjemnymi dolegliwościami, ale istnieje kilka sposobów łagodzenia ich objawów. Oto kilka metod - zobacz w naszej galerii >>>
Zgaga i niestrawność - takie są sposoby na łagodzenie ich objawów. Zobacz w galerii
1. Zmień dietę. Unikaj ciężkostrawnych, tłustych i pikantnych potraw, które mogą podrażniać żołądek i prowadzić do zgagi. Zamiast tego wybieraj lekkie posiłki.
Niestrawność i zgaga mogą być nieprzyjemnymi dolegliwościami, ale istnieje kilka sposobów łagodzenia ich objawów. Oto kilka metod - zobacz w naszej galerii >>>
Zgaga i niestrawność - takie są sposoby na łagodzenie ich objawów. Zobacz w galerii
2. Zrzuć zbędne kilogramy. Zrzucenie nawet kilku kilogramów może być sporym wyzwaniem. Jednak trzeba podjąć ten wysiłek przy nadwadze, ponieważ uważa się, że zbytni nacisk na podbrzusze, a wielu z nas ma pracę siedzącą, może podnieść ryzyko wycieku kwasów do przełyku.
Niestrawność i zgaga mogą być nieprzyjemnymi dolegliwościami, ale istnieje kilka sposobów łagodzenia ich objawów. Oto kilka metod - zobacz w naszej galerii >>>
Zgaga i niestrawność - takie są sposoby na łagodzenie ich objawów. Zobacz w galerii
3. Pamiętaj o regularnym jedzeniu. Staraj się spożywać regularne posiłki o podobnych porach. Przerwy między posiłkami nie powinny być zbyt długie ani zbyt krótkie.
Niestrawność i zgaga mogą być nieprzyjemnymi dolegliwościami, ale istnieje kilka sposobów łagodzenia ich objawów. Oto kilka metod - zobacz w naszej galerii >>>
