Jak rozsądnie wyznaczać dziecku limity na słodycze?
Justyna Pokrzywka, psycholog dziecięcy: Limity są konieczne, gdy zaobserwujemy, że nasze dziecko zbyt często sięga po łakocie. Musimy podjąć konkretne działania. Rzecz w tym, by z ograniczeń nie robić sensacji, a ze słodyczy owocu zakazanego, skutek może być bowiem odwrotny od zamierzonego. Po cichu zatem zmniejszajmy racje, ograniczmy dostęp do upragnionych łakoci. Czyńmy to spokojnie i delikatnie. Ważne jest kształtowanie odpowiednich i zdrowych nawyków dziecka. Gdy dziecko chce czekoladkę, można dać mu banana czy gruszkę. Słodkie przekąski? Można zastąpić je orzechami, suszonymi owocami czy prawdziwą czekoladą.
POLECAMY RÓWNIEŻ:
Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia
