Kłopoty z koncentracją, ze snem, złe samopoczucie, zmniejszona odporność... Krytyków zmiany czasu nie brakuje, ale niestety w najbliższych latach nic w tej kwestii raczej się nie zmieni, bo prace nad likwidacją zmiany czasu zostały wstrzymane. Jakie są negatywne skutki zmiany czasu w okresie jesiennym na nasz organizm? Przeczytaj ▶▶

Zmiana czasu w pierwszej kolejności doprowadzić może do lekkiej dezorientacji i zaburzeń snu. To skutki, które z pewnością odczuwa najwięcej osób. Nasz organizm po przestawieniu zegarków po prostu potrzebuje czasu, aby dostosować się do nowego harmonogramu. Istnieją jednak również długofalowe skutki zmiany czasu. ▶▶

"Skrócenie dnia" po cofnięciu zegarków o godzinę prowadzi do zmniejszenia naszej ekspozycji na naturalne światło słoneczne. To może wpłynąć na rytm dobowy i prowadzić do zmniejszenia produkcji melatoniny, hormonu regulującego sen. Zaburzenia snu wynikające ze zmiany czasu mogą więc u niektórych osób potrwać nieco dłużej. ▶▶

Zmiana czasu może także wpłynąć na nasz apetyt oraz nawyki żywieniowe (nieregularność posiłków, zakłócenia w harmonogramie jedzenia). To z kolei może być przyczyną wzrostu wagi. Szczególnie jeśli w parze z tym pójdzie zmniejszenie aktywności fizycznej. ▶▶