Do biegowej imprezy upamiętniającej odzyskanie niepodległości przez Polskę zostały jeszcze ponad dwa miesiące, ale zapisy już się rozpoczęły. 11 listopada 2024 roku w Bydgoszczy zostanie zorganizowany tradycyjny bieg na dystansie 5 km.
Trasa, tak jak rok temu, będzie zaczynała się na stadionie Zawiszy. Po hymnie państwowym, około godz. 11 uczestnicy ruszą w kierunku ulicy Gdańskiej, gdzie na wysokości parkingu Ogrodu Zoologicznego zawrócą, aby dobiec na metę zlokalizowaną również na stadionowym tartanie.
Zarejestrować się można TUTAJ Formularz będzie dostępny do 8 listopada.
Koszt udziału wynosi 65 zł dla osób zapisujących się do 3 listopada. 100 zł dla biegaczy zgłaszających się od 4 listopada do 8 listopada. Limit wynosi 1700 uczestników. Pierwsze 1200 osób otrzyma w pakietach startowych pamiątkowe koszulki. Każdy, kto dobiegnie do mety, zdobędzie pamiątkowy medal.
To też może Cię zainteresować
Czy osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z bieganiem, zdołają przygotować formę do 11 listopada? Garść porad podaje Błażej Brzeziński, sportowiec, były maratończyk Zawiszy, który był również naszym ambasadorem na zeszłorocznej imprezie „Bieg dla jaj" (bieg główny także odbył się wówczas na dystansie 5 km).
- Najlepiej zacząć od metody małych kroków, 2-3 treningi w tygodniu. Można zacząć od marszobiegów od dwóch do czterech kilometrów i nie skupiać się na czasie, który osiągamy. Warto stopniowo wydłużać dystans. Jeżeli pokonamy kilometr, to później możemy dołożyć kolejny - radzi Brzeziński. - Powolne, stopniowe przyzwyczajanie się do wysiłku. Krok po kroku do celu, to bardzo dobra metoda na start. Sprawi, że nie zniechęcimy się przesadnymi obciążeniami czy zakwasami. Kiedy organizm adaptuje się do zmęczenia, a samo bieganie wejdzie nam w krew, wtedy poczujemy, że sport to naprawdę uzależniające zajęcie. A kolejnego dnia treningowego będziemy wypatrywać z utęsknieniem.
Z ostatniego badania wykonanego przez agencję SW Research na zlecenie Huawei CBG Polska wynika, że aż 62 proc. Polaków deklaruje, iż uprawianie sportu daje im więcej energii. Niespełna połowa badanych (44 proc.) czuje się szczęśliwsza – ruch wpływa na wydzielanie endorfin, czyli hormonów szczęścia.
