TOP 6 najpopularniejszych diet odchudzających. Poznaj ich wady i zalety
Paula Goszczyńska
Należy pamiętać, by podczas diety 1200 kalorii zjadać 3 większe posiłki i 2 mniejsze, najlepiej co 3 godziny. Dieta powinna być stosowana około 4 tygodni i powtórzona po 2-3 miesiącach. Najważniejszym punktem tego sposobu żywienia jest czytanie etykiet produktów i sprawdzanie, ile każdy z nich ma kalorii.Zalety: Dzięki diecie jesteśmy w stanie w krótkim czasie zrzucić zbędne kilogramy. Jest ona różnorodna i bazuje na wielu produktach żywnościowych. Posiłki przyjmujemy regularnie, więc nie odczuwamy głodu, poza tym dieta promuje potrawy lekkostrawne i dietetyczne.Wady: Dieta może nie dostarczać wszystkich potrzebnych składników odżywczych w odpowiedniej ilości, a tym samym przyczynia się do nerwowości. Uciążliwe jest również ciągłe liczenie kalorii.
Aby mądrze podjąć decyzję i być świadomym wad i zalet poszczególnych diet, prezentujemy aktualny przegląd. Mamy nadzieję, że artykuł pomoże Państwu rozwiać wszelkie wątpliwości.
Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.
Podaj powód zgłoszenia
P
Na odchudzanie oprócz ruchu na świeżym powietrzu polecam sok z ananasa, marchwi i cytryny. Wg. terapiasokami.pl/dlaczego-warto-pic-soki taki sok sprzyja trawieniu. Osobiście lubię soki warzywne zwłaszcza z buraka, marchewki, selera i jabłka. Po takim soku mam dużo energii.
